🍹🍅🧂🌱

🍹🍌(🥥🥛) 🍇

❗❗❗
• Черная смородина (свежая или замороженная)

🍹🍌(🌰🥛) 🍇

❗❗❗
• Черная смородина (свежая или замороженная)

🍹🍌🥛🍇

❗❗❗
• Черная смородина (свежая или замороженная)

🍹🥛🍎🍯🌰

❗❗❗
2-3 порции
• Нежирный натуральный йогурт,
• Яблоко крупное.

🍹🍇🥛

❗❗❗
• Черника свежая или замороженная,
• Темный виноград,
• Йогурт – любой.

🍹🍓🍎🥝🍌🍯🌱

❗❗❗
• Зеленое яблоко,
• Корень имбиря – 1 небольшой кусочек,
• Замороженная клубника,
• Лед – несколько кубиков.

Полезный и питательный протеиновый коктейль с клубникой и творогом может заменить вечерний приём пищи.

🍹🍓🥛🎉

❗❗❗
• Клубника свежая или замороженная
• Нежирный натуральный йогурт

🍹🍍🍊🍇

❗❗❗
• Ананас - 2 ломтика
• Малина (или другие ягоды, можно замороженные)