Хлопья гороховые

Белки 25,27%
Жиры 1,04%
Углеводы 73,69%
84 килокалории

Хлопья гороховые в рецептах

Суп со свининой и гороховыми хлопьями Суп со свининой и гороховыми хлопьями Гороховый суп с "копчеными" грибами Гороховый суп с "копчеными" грибами

Хлопья гороховые: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,36 г
Жиры 0,22 г
Углеводы 15,63 г
84
килокалории
Общая информация
Вода 77,87 г
Энергетическая ценность 84 ккал
Энергия 352 кДж
Белки 5,36 г
Жиры 0,22 г
Неорганические вещества 0,92 г
Углеводы 15,63 г
Клетчатка 5,5 г
Сахар, всего 5,93 г
Углеводы
Сахароза 5,22 г
Глюкоза (декстроза) 0,13 г
Фруктоза 0,41 г
Мальтоза 0,18 г
Минералы
Кальций, Ca 27 мг
Железо, Fe 1,54 мг
Магний, Mg 39 мг
Фосфор, P 117 мг
Калий, K 271 мг
Натрий, Na 3 мг
Цинк, Zn 1,19 мг
Медь, Cu 0,173 мг
Марганец, Mn 0,525 мг
Селен, Se 1,9 мкг
Витамины
Витамин С 14,2 мг
Тиамин 0,259 мг
Рибофлавин 0,149 мг
Никотиновая кислота 2,021 мг
Пантотеновая кислота 0,153 мг
Витамин B-6 0,216 мг
Фолаты, всего 63 мкг
Фолиевая кислота, пищевая 63 мкг
Фолиевая кислота, DFE 63 мкг
Холин, всего 29,7 мг
Бетаин 0,2 мг
Витамин A, RAE 40 мкг
Каротин, бета- 470 мкг
Каротин, альфа 22 мкг
Витамин A, IU 801 МЕ
Лютеин + зеаксантин 2593 мкг
Витамин Е (альфа-токоферол) 0,14 мг
Токоферол, гамма 0,99 мг
Токоферол, дельта 0,02 мг
Витамин К (филлохинон) 25,9 мкг
Липиды
Жирные кислоты, насыщенные 0,039 г
16:0 0,035 г
18:0 0,004 г
Жирные кислоты, мононенасыщенные 0,019 г
18:1 недифференцированно 0,019 г
Жирные кислоты, полиненасыщенные 0,102 г
18:2 недифференцировано 0,082 г
18:3 недифференцированно 0,019 г
Аминокислоты
Триптофан 0,037 г
Треонин 0,201 г
Изолейцин 0,193 г
Лейцин 0,32 г
Лизин 0,314 г
Метионин 0,081 г
Цистин 0,032 г
Фенилаланин 0,198 г
Тирозин 0,112 г
Валин 0,232 г
Аргинин 0,423 г
Гистидин 0,105 г
Аланин 0,237 г
Аспарагиновая кислота 0,49 г
Глутаминовая кислота 0,733 г
Глицин 0,182 г
Пролин 0,171 г
Серин 0,179 г