|
|
Хлопья гороховые
Хлопья гороховые: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Общая информация Вода 77,87 г Энергетическая ценность 84 ккал Энергия 352 кДж Белки 5,36 г Жиры 0,22 г Неорганические вещества 0,92 г Углеводы 15,63 г Клетчатка 5,5 г Сахар, всего 5,93 г Углеводы Сахароза 5,22 г Глюкоза (декстроза) 0,13 г Фруктоза 0,41 г Мальтоза 0,18 г Минералы Кальций, Ca 27 мг Железо, Fe 1,54 мг Магний, Mg 39 мг Фосфор, P 117 мг Калий, K 271 мг Натрий, Na 3 мг Цинк, Zn 1,19 мг Медь, Cu 0,173 мг Марганец, Mn 0,525 мг Селен, Se 1,9 мкг Витамины Витамин С 14,2 мг Тиамин 0,259 мг Рибофлавин 0,149 мг Никотиновая кислота 2,021 мг Пантотеновая кислота 0,153 мг Витамин B-6 0,216 мг Фолаты, всего 63 мкг Фолиевая кислота, пищевая 63 мкг Фолиевая кислота, DFE 63 мкг Холин, всего 29,7 мг Бетаин 0,2 мг Витамин A, RAE 40 мкг Каротин, бета- 470 мкг Каротин, альфа 22 мкг Витамин A, IU 801 МЕ Лютеин + зеаксантин 2593 мкг Витамин Е (альфа-токоферол) 0,14 мг Токоферол, гамма 0,99 мг Токоферол, дельта 0,02 мг Витамин К (филлохинон) 25,9 мкг Липиды Жирные кислоты, насыщенные 0,039 г 16:0 0,035 г 18:0 0,004 г Жирные кислоты, мононенасыщенные 0,019 г 18:1 недифференцированно 0,019 г Жирные кислоты, полиненасыщенные 0,102 г 18:2 недифференцировано 0,082 г 18:3 недифференцированно 0,019 г Аминокислоты Триптофан 0,037 г Треонин 0,201 г Изолейцин 0,193 г Лейцин 0,32 г Лизин 0,314 г Метионин 0,081 г Цистин 0,032 г Фенилаланин 0,198 г Тирозин 0,112 г Валин 0,232 г Аргинин 0,423 г Гистидин 0,105 г Аланин 0,237 г Аспарагиновая кислота 0,49 г Глутаминовая кислота 0,733 г Глицин 0,182 г Пролин 0,171 г Серин 0,179 г Смотрите также
|
Пошаговые рецепты с фотографиями
|
