10 самых полезных напитков

Организм человека — это водная субстанция. Следовательно, его состояние напрямую зависит от того, что мы пьем.

В поисках наиболее полезных напитков диетологи исследовали множество продуктов. Результатом этих исследований стал список из 10 напитков, которые были названы самыми полезными для организма человека.

1. Гранатовый сок богат фосфором, калием, кальцием, железом, магнием. Он улучшает состояние кожи, ногтей, волос и суставов, стабилизирует деятельность сердечнососудистой и нервной системы, повышает иммунитет.

2. Яблочный сок — настоящий кладезь железа. Полезен при интенсивных физических нагрузках, в лечении анемии, атеросклерозе, болезней печени, почек и мочеполовой системы. Нормализует работу кишечника, выводит из организма вредные вещества.

3. Апельсиновый сок способствует стабилизации обмен веществ, укрепляет иммунитет, оказывает помощь организму в сжигании жиров, выводит свободные радикалы, продляя молодость организма. Полезен при кишечных и желудочных расстройствах, заболеваниях почек и мочевого пузыря.

4. Зеленый чай и улучшает процессы метаболизма, оказывает омолаживающее действие, нейтрализует жиры, поступившие в организм после приема пищи.

5. Сухое красное вино благотворно действует на сосуды, быстро дает чувство сытости и замедляя процесс переработки пищи. Существует даже винная диета, которая очень эффективна для похудания.

6. Лимонный сок насыщен витамином С. В восточной медицине широко применяется для лечения легочных заболеваний, ревматизма, желтухи, лихорадки, болезней сердца, а также для заживления ран и при отравлениях.

7. Морковный сок в большом количестве содержит витамины А, В, С, D, Е, К. Он рекомендуется для частого употребления при язве, повышает аппетит, улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, благотворно влияет на зубы и зрение. Для расщепления витамина А морковный сок рекомендуется употреблять с небольшим количеством животного жира.

8. Чай каркаде содержит полезные вещества, очищающие организм от шлаков и токсинов, а также улучшающие обменные процессы.

9. Травяные отвары в зависимости от используемых трав имеют строго направленное действие. Они полезны как при лечении разнообразных заболеваний, так и для их профилактики, а также общего укрепления организма. Для приготовления отваров используются березовые листья, анис, бессмертник, барбарис, корень алтея, мать-и-мачеха, крапива, корень дягиля, петрушка, льняное семя, укроп, кукурузные рыльца, фенхель, птичий горец, корни лопуха, полевой хвощ, корни одуванчика, пижма, листья брусники и др.

10. Кефир оказывает благотворное влияние на желудочно-кишечный трак благодаря содержащимся в нем бактериям. Кальций, входящий в его состав, стимулирует организм к выработке кальцитриолового гормона, который способствует сжиганию лишних жиров. Незаменим кефир при разгрузочной диете.