Пятница, 14 сентября 2012

Диета разгрузочная

Диета разгрузочная

В основе этого варианта разгрузочной диеты - овощной суп -достаточно питательный и вкусный. Он-то и делает эту диету приятной и легко переносимой. Диету соблюдать нужно в течение недели, при этом можешь лишиться 5-9 килограммов, если будешь стараться. Кроме супа можно есть фрукты и вареное мясо, которые разнообразят рацион и дадут организму необходимые питательные вещества.

Важно приготовить суп по следующему рецепту:

  • нарезать мелко 6 луковиц, 1 капусту небольшого размера, пучок сельдерея, 2-3 помидора, 2 сладких перца
  • залить овощи водой и добавить овощной бульонный кубик
  • посолить и поперчить
  • довести до кипения, готовить на сильном огне еще 10 минут, а затем убавить температуру и варить до готовности

Ориентировочное меню:

Первый день

Суп и фрукты (любые, кроме бананов). Вода, кофе и чай

Второй день

Суп и овощи (свежие или консервированные, кроме бобовых), печеный картофель на обед и вода

Третий день

Суп, фрукты (любые, кроме бананов), овощи (любые, кроме картофеля и бобовых). Вода, кофе и чай

Четвертый день

Суп, фрукты (можешь съесть бананы, не больше трех), овощи, вода, молоко

Пятый день

Суп, вареная или печеная говядина (около 500г), помидоры свежие и маринованные и много воды, около 8 стаканов

Шестой день

Суп, полкилограмма отварной или печеной говядины и любые овощи, кроме картофеля, много воды

Седьмой день

Суп и овощи, вареный рис, фруктовый сок и вода

Интересные темы
Грейпфрутовая диета Грейпфрутовая диетаАнглийская диета Английская диетаАвокадо-диета Авокадо-диетаФасолевая диета Фасолевая диета
Комментарии (2)
17.09.2012 14:35
+
Очень монотонная диета. Я бы не смогла так питаться. Очень часто ем и не замечаю, когда переедаю. Обратилась к диетологу, он назначил Редуксин. С помощью этого препарата стала меньше хотеть есть, потому что он притуплял чувство голода. Спустя 5 месяцев я сбросила 17 кг, теперь могу надеть красивое платье!!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.