Четверг, 31 мая 2012

10 коктейлей для идеальной кожи (рецепты)

Привлекательная, сияющая кожа – это то, что вы можете получить, регулярно употребляя вкусные и полезные коктейли, которые можно приготовить легко и быстро.

Впереди лето – время, когда наш организм нуждается в повышенном потреблении влаги. Вам надоело слышать, что нельзя пить, чтобы сохранить красоту кожи? Газировка, кофе, концентрированные соки – все это нехорошо, в то время как обычная вода в скорости просто надоедает? Мы подготовили для вас 10 рецептов вкусных и полезных коктейлей, которые улучшат состояние вашей кожи и всего организма.

Сочетание фруктов, овощей, белков и полезных снимут раздражение и отечность вашей кожи. Они насытят ваш организм антиоксидантами, которые задержат появление морщин и провисание кожи. Также многие ингредиенты этих коктейлей обладают очищающим действием: они выводят токсины из вашего организма. Итак, стряхните пыль с вашего блендера, мы приступаем…

Очищающий коктейль

Этот коктейль использует семена конопли, которые являются сбалансированным источником жирных кислот омега-3 и омега-6. Одуванчик полезен для печени, способствует детоксикации организма и кожи, авокадо и какао-порошок содержат мощную смесь антиоксидантов, которые помогают очистить лицо, а также сделать кожу светящейся. Кокосовая вода поставляет организму калий, который помогает клеткам кожи получать и удерживать воду, чтобы она была упругой и «сияющей».

Смешайте…

1 столовую ложку семян конопли

1/2 стакана черники

1/2 пучка зелени одуванчиков (без стеблей)

300 грамм кокосовой воды

1/4 авокадо

1 столовую ложку какао-порошка

Банановый коктейль

Этот коктейль полон полезных для кожи растительного белка, калия, кальция, клетчатки и омега-3. Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле обладают противовоспалительным действием, что особенно полезно для покрасневшей, раздраженной кожи.

Смешайте…

1 столовую ложку льняного масла

2 столовые ложки сырого масла миндаля

1 небольшой банан

1/2 стакана яблочного сока

несколько кубиков льда

Йогуртовый коктейль

Этот коктейль «подарит» вашей коже набор витаминов В6, С и Е. Кроме того, омега-3 в рыбьем жире помогает регулировать выработку кожного жира.

Смешайте…

1 столовую ложку рыбьего жира

1/2 чашки йогурта с низким содержанием жира

1/2 чашки замороженных кусков манго

1/2 стакана апельсинового сока

1/2 чашки кубиков льда

1 свежий лист мяты (опционально)

Ягодный коктейль

Мощная смесь антиоксидантов в этом коктейле помогает очистить печень, которая выводит токсины, отвечающие за многие проблемы с вашей кожей.

Смешайте …

1 столовую ложку рыбьего жира

1/4 чашки замороженной клубники

1/4 стакана замороженной черники

1/4 стакана замороженной малины

1/4 стакана замороженного банана

1/4 стакана измельченных листьев капусты

1 стакан воды

Кокосовый коктейль

Конопляное молоко является прекрасной альтернативой для молочных продуктов, которые могут привести к раздражению кожи у некоторых людей.

Смешайте…

1/2 стакана молока конопли

1/2 стакана кокосового молока или кокосовой воды

1-2 столовые ложки семян конопли

1 грушу

горсть шпината или капусты

несколько кубиков льда

Сливочный коктейль

Он насытит вас витамином С, а также полезными жирами, которыми так богат авокадо.

Смешайте…

1 стакан молока конопли

1-2 столовых ложки семян конопли

1 апельсин (очищенный и порезанный)

1/2 авокадо (очищенное и порезанное)

Коктейль с нони

Ананас в этом рецепте действует как противовоспалительное средство, помогает устранить отечность и раздражение кожи.

Смешайте…

300 г кокосовой воды

горсть кубов льда

115 г замороженных кусочков ананаса

1 чайная ложка сухого порошка плодов нони

1/8 чайной ложки молотой корицы

1/8 чайной ложки молотого мускатного ореха

щепотка морской соли

заменитель сахара по вкусу

Коктейль с зеленым чаем

Этот коктейль сочетает в себе два важных продукта для кожи: натуральный йогурт и зеленый чай. Йогурт содержит живые активные культуры, которые обеспечивают кишечник полезными бактериями, помогающими пищеварению (чем лучше работает ваш желудочно-кишечный тракт, тем лучше выглядит кожа), мятой и медом, которые помогают отбиться от «плохих» бактерий, а зеленый чай богат антиоксидантами, замедляющими старение.

Смешайте…

1 стакан натурального обезжиренного йогурта

1 чашка охлажденного зеленого чая

1/2 стакана нарезанных листьев мяты

сок и цедру 2 лаймов

1 чайная ложка меда

2 чашки кубиков льда

Коктейль с кислым яблоком

Этот коктейль использует льняное масло, которое богато жирными кислотами омега-3, очень полезными для здоровья кожи.

Смешайте…

1 зеленое яблоко

1 банан