Что может испортить фигуру летом?
 |
Летом мы обычно сокращаем количество употребляемой пищи из-за жары. Однако нежданно появляются лишние килограммы. Почему?
Медики уверяют, что летом стройности нашей фигуры угрожают пять основных врагов:
-
Мороженое, которое является высококалорийным продуктом и поставляет в организм «плохие» углеводы и жиры.
-
Восприятие организмом чувства жажды, как голода. Жажда проявляет себя не всегда однозначно, и мы можем неправильно расшифровать сигналы организма о том, что нужно пополнить запасы воды. Часто такая «неудовлетворенность» воспринимается как голод, а на самом деле вы могли бы «наесться» стаканом воды.
-
Сладкая газировка, которая является калорийным напитком.
-
Обильный ужин. Когда жара спадает, приходит чувство голода. Вечером в один присест человек может съесть суточную норму пищи. Контролируйте свою порцию!
-
Ограниченные физические нагрузки. Из-за жары не хочется лишний раз пошевелить пальцем – вот лишние калории и превращаются в лишний вес.
