*132 ккал на 100 г.*

Нам понадобится:
1 стакан кефира,
1 яйцо,
4 ст. л. муки
сода.
Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.
Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку, отлично сочетается с яблочной) Приятного аппетита!

Пп-шные сврники

Крем суп из шампиньонов

Помидорчики черри придают свежесть

Очень вкусно

Прекрасно на завтрак.

Рецепт для тех, кто не умеет готовить, но любит вкусно есть дома

Ароматный экзотический салат, который так прост в приготовлении.

Низкокалорийный суп

Сытный, сочный, красивый и очень вкусный