Авокадо-диета

Трехдневная разгрузочная авокадо-диета поможет вам сбросить до 1,5 кг.

Авокадо – полезнейший продукт, который вопреки критике его жирности можно использовать для борьбы с лишним весом. Конечно, трехдневная диета не избавит вас от большого количества килограммов, зато если вам необходимо чуть-чуть «подправить» фигуру, то эта диета как раз для вас.

Немного о пользе авокадо. Он содержит большое количество мононенасыщенных жирных кислот, которые так полезны для здоровья сердечнососудистой системы и продления молодости всего организма. Кроме того, авокадо богат витаминами В1, В2 и Е, а также калием. Благодаря полезным жирам, он оставляет чувство сытости на долгое время, а также дает энергию, восстанавливает силы и эффективно борется с «плохим» холестерином в крови. Его рекомендуют употреблять людям, страдающим от заболеваний органов пищеварения, а также от гипертонии.

Меню диеты

На завтрак съешьте половинку авокадо, наполненную обезжиренным творогом.

На обед нарежьте половину авокадо и смешайте с отваренным яйцом, огурцом небольшого размера и зеленым луком.

На ужин съешьте половину авокадо с творогом (как и на завтрак). Можете добавить к нему небольшой кусочек не слишком зажаренного бифштекса.