Подписаться

Минтай с картофелем на пару в мультиварке — рецепт для мультиварки

Минтай с картофелем на пару в мультиварке
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
3 порции
Просмотров: 581
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Минтай
600 г
Соль
по вкусу
Сметана
50 г
Картофель
300 г

Описание рецепта — Минтай с картофелем на пару в мультиварке:

Жареная рыба, как правило, кажется вкуснее, но если приготовить на пару, по всем правилам рецепта, минтай, он может поспорить и с жареной и с тушёной рыбой. Не говоря уже о диетических свойствах, о доступности и простоте приготовления. И, конечно о сохранении таких нужных нам витаминов, минералов и микроэлементов. А ещё можно придать ей уникальный вкус, предварительно подержав в сметане. Ну и в качестве дополнения к диетическому блюду, предлагаю добавить в пароварку к минтаю, молодой картофель. А вы можете фантазировать дальше, добавляя другие свежие летние овощи.

Минтай с картофелем на пару в мультиварке: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 13,29 г
Жиры 1,39 г
Углеводы 5,89 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
92
килокалории
Шаг 1:
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 1

Для приготовления минтая на пару в мультиварке возьмите такие ингредиенты: минтай, сметану, соль, картофель.

Шаг 2:
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 2
Минтай
600 г

Минтай очистите от шелухи, выпотрошите, удалите черную пленку в брюшке. Обрежьте плавники и хорошо помойте рыбу внутри и снаружи.

Шаг 3:
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 3

Нарежьте на порционные кусочки.

Шаг 4:
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 4
Соль
по вкусу

Выложите нарезанный минтай в миску и посолите.

Шаг 5:
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 5
Сметана
50 г

Хорошо смажьте минтай сметаной и дайте постоять 20-25 минут.

Шаг 6:
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 6
Картофель
300 г

Картофель очистите и помойте. Лучше взять молодой, он приготовится вместе с рыбой.

Шаг 7:
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 7

В чашу пароварки выложите минтай со сметаной и нарезанный картофель, который нужно посолить.

Шаг 8:
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 8

Готовьте минтай с картофелем на пару в мультиварке в режиме “Пар” согласно инструкции 15 минут.

Шаг 9:
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 9

Простое, вкусное диетическое блюдо готово.

Шаг 10:
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 10

Минтай с картофелем на пару подавайте с горячем виде с овощами взрослым и детям. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Рыбные котлеты с сыром на пару в мультиварке Рыбные котлеты с сыром на пару в мультиварке Судак с овощами на пару в мультиварке Судак с овощами на пару в мультиварке Морской окунь на пару в мультиварке Морской окунь на пару в мультиварке Хек на пару в мультиварке Хек на пару в мультиварке
Скумбрия с лимоном и тимьяном на пару в мультиварке Скумбрия с лимоном и тимьяном на пару в мультиварке Хек с картофелем в мультиварке Хек с картофелем в мультиварке Рыбные котлеты на пару Рыбные котлеты на пару Картофель и рыба на пару в мультиварке. Картофель и рыба на пару в мультиварке.
и 2 нравится
14 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
14.08.2020 08:46:17
взял на заметку рецепт Хрустящие куриные крылышки
14.08.2020 08:45:59
взял на заметку рецепт Вареный рулет из куриной грудки
14.08.2020 08:44:48
взял на заметку рецепт Голубцы с куриной печенью и фасолью
оценила рецепт Соус бешамель