Ароматный, богатый клетчаткой гарнир из карри, нута, помидоров и шпината. Подавать можно с рисом.

Ароматный рис басмати с гвоздикой, лавровым листом, зирой и палочкой корицы.

Быстро, легко и полезно, в то же время это отличный способ приучить детей есть овощи.

Блюдо индийской кухни - рагу из консервированного (или отварного) нута с помидорами, перцем чили и специями.

Нут в томатном соусе подаётся к рису.