Подписаться

Карри с нутом

Карри с нутом
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
35 минут
4 порции
Просмотров: 6618
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Рис
480 г
Оливковое масло
4 ст. л.
Лук репчатый
1 шт.
Имбирь молотый
1,5 ст. л.
Чеснок
15 г
Сахар-песок
2 ч. л.
Карри
2 ч. л.
Томатная паста
2 ст. л.
Нут консервированный
420 г
Лимонный сок
1 ст. л.
Сливочное масло
30 г
Соль
1 ч. л.
Перец черный молотый
по вкусу
Консервированные помидоры
400 г
Шпинат
950 г
Вода
120 мл

Описание рецепта — Карри с нутом:

Ароматный, богатый клетчаткой гарнир из карри, нута, помидоров и шпината. Подавать можно с рисом.

Карри с нутом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,41 г
Жиры 3,78 г
Углеводы 21,18 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
134
килокалории
Шаг 1:
Рис
480 г

Приготовить рис согласно инструкции на упаковке.

Шаг 2:
Оливковое масло
4 ст. л.
Лук репчатый
1 шт.
Имбирь молотый
1,5 ст. л.
Чеснок
15 г
Сахар-песок
2 ч. л.
Карри
2 ч. л.
Томатная паста
2 ст. л.

В большой сковороде нагреть масло на среднем огне. Добавить нарезанный лук, имбирь, измельченный чеснок, сахар, порошок карри и томатную пасту. Жарить в течение 3 минут помешивая.

Шаг 3:
Нут консервированный
420 г
Лимонный сок
1 ст. л.
Сливочное масло
30 г
Соль
1 ч. л.
Перец черный молотый
по вкусу
Консервированные помидоры
400 г

Добавить нут, нарезанные кубиками помидоры, лимонный сок и масло, приправить солью и перцем. Готовить на медленном огне 10-12 минут, пока нут не станет мягким, но не должен развариться.

Шаг 4:
Шпинат
950 г
Вода
120 мл

Добавить нарезанный шпинат и воду. Готовить 1-2 минуты.

Шаг 5:

Подавать с горячим рисом.

Источник: veryculinary.com
Это стоит попробовать
Карри с нутом и шпинатом Карри с нутом и шпинатом Карри с нутом и овощами Карри с нутом и овощами Карри с кабачками и капустой кале Карри с кабачками и капустой кале Нутовое карри с кокосовым рисом Нутовое карри с кокосовым рисом
Картофель тушеный с томатом и отварным нутом Картофель тушеный с томатом и отварным нутом Тыквенное карри с брокколи Тыквенное карри с брокколи Капуста кале с нутом Капуста кале с нутом Нежное тыквенное карри с кокосовым молоком. Нежное тыквенное карри с кокосовым молоком.
Взяли рецепт на заметку (44)
Gulnara RАня СорокинаTatyana KudryashovaАндре КRuveyda SmittСветлана ФоминаОльга ВласюкTony CliftonМарина БудароваAndrey EmelyanenkoИрина СоколоваАлина ***Наталья АкимоваЕкатерина ЩаповаДаша ГорячеваKaterina  40АЕлена БраснуеваВасилиса ЛесковаСветлана ПриваловаMari LoveAim KulakhmetovaLuba BorovikovaДарья ЛогвиноваMariya MashaKsenia ViktorovaPolina ilugdina
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
23.03.2019 18:22:47
взял на заметку рецепт Рулетики мясные к праздничному столу
23.03.2019 18:17:42
взял на заметку рецепт Салат с копчёным кальмаром и огурцом
23.03.2019 17:58:20
взяла на заметку рецепт Быстрый заливной пирог с луком и яйцом