Фитнесс печенье

Очередной стыбзенный рецепт. На этот раз подруги спортсменки. Лакомство для перекуса сторонников здорового питания. Ни сахара ни муки ни дрожжей.

Мягкое банановое печенье.

*155кк на 100 г( без обсыпки)

Понадобится:
150 гр. не мокрого творога
100 гр. молотой овсяной крупы
1 спелый банан
А теперь на ваш выбор, в чем их обвалять
- Мак
- Молотые грецкие орехи
- Кокосовая стружка

Творог вместе с бананом перетереть блендером в однородное пюре. Добавить овсяную крупу/хлопья, замесить тесто руками. Убрать в холодильник на час.

Диетические печенюшки. Калорийность на 100 гр - 260 ккал, на 1 печеньку - 40 ккал

Низкоуглеводный рецепт

Белковый, низкокалорийный сладкий ужин с:

На 100 гр- 77.9 ккал.
Б 12,1
Ж 2,3
У 1,8

Когда в холодильнике пусто))

Высокобелковый и питательный десерт! Для тех кто следит за фигурой!!!!

Простейшая запеканка из творожной массы с курагой в мультиварке