Фитнесс печенье

Очередной стыбзенный рецепт. На этот раз подруги спортсменки. Лакомство для перекуса сторонников здорового питания. Ни сахара ни муки ни дрожжей.

Мягкое банановое печенье.

*155кк на 100 г( без обсыпки)

Понадобится:
150 гр. не мокрого творога
100 гр. молотой овсяной крупы
1 спелый банан
А теперь на ваш выбор, в чем их обвалять
- Мак
- Молотые грецкие орехи
- Кокосовая стружка

Творог вместе с бананом перетереть блендером в однородное пюре. Добавить овсяную крупу/хлопья, замесить тесто руками. Убрать в холодильник на час.

Диетические печенюшки. Калорийность на 100 гр - 260 ккал, на 1 печеньку - 40 ккал

Когда в холодильнике пусто))

Высокобелковый и питательный десерт! Для тех кто следит за фигурой!!!!

Простейшая запеканка из творожной массы с курагой в мультиварке

низкоуглеводная запеканка с клубничным протеином. Вкусная , с нежным вкусом и очень воздушной текстурой )

Нежная и пышная творожная запеканка в мультиварке. Если поставить с вечера, то с утра вас будет ждать вкусный и полезный завтрак. Можно приготовить и в духовке при температуре 170 градусов 50минут,до румяной корочки.

Получается очень нежной