Фитнес-запеканка

Фитнес-запеканка
КатегорияВыпечка КухняДомашние рецепты
Время1 час СпособКлассический
Порций6
Подписаться

Описание рецепта

Высокобелковый и питательный десерт! Для тех кто следит за фигурой!!!!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,79 г
Жиры 5,17 г
Углеводы 6,78 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
113
килокалорий
и 13 нравится
132 добавили себе
149
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Творог обезжиренный
600 г
Банан
1 шт.
Курага
10 шт.
Яичный белок
6 шт.
Заменитель сахара
15 шт.  
Шаг 1:
Творог обезжиренный
600 г
Банан
1 шт.
Курага
10 шт.
Яичный белок
6 шт.
Заменитель сахара
15 шт.
Отделяем белки от желтков и перемешиваем их с творогом! Размельчаем сахарозаменитель и добавляем в творог, перемешиваем тщательно! Режем курагу и банан! Полученное так же перемешиваем с творожной смесью!
Шаг 2:
Готовую смесь перекладываем в форму для выпечки ( по желанию в мультиварку на режим выпечки)! Выпекаем при150-180 градусах примерно 40-50 минут, аккуратно сливая жидкость которую отслаивает творог!!!!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Запеканка с сыром и спаржей Запеканка с сыром и спаржей Запеканка с брокколи, цветной капустой и шпинатом Запеканка с брокколи, цветной капустой и шпинатом Протеиновая запеканка Протеиновая запеканка Творожно маковая запеканка с овсяной прослойкой Творожно маковая запеканка с овсяной прослойкой
Творожно-овсяная запеканка с протеином ПП Творожно-овсяная запеканка с протеином ПП Творожная запеканка с бананами Творожная запеканка с бананами Творожная запеканка с джемом (без муки) Творожная запеканка с джемом (без муки) Творожная запеканка с ягодами Творожная запеканка с ягодами
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.