Полезная альтернатива свежим овощам и фруктам.

Фитнес вариант смузи)

Полезный смузи

Освежающий напиток - смузи из ванильного йогурта с ананасом, бананом, манго и молоком.

Холодный смузи из экзотических фруктов.

Угостите своего любимого на День Святого Валентина вкусным и ароматным освежающим напитком из кокосового йогурта с клубникой, грушей, кокосовой стружкой и молоком.

Молочный коктейль с малиной и бананами нравиться абсолютно всем детям. Я стараюсь его готовить на все детские праздники. Сахар добавляю по вкусу.

Готовим диетические тефтели из крольчатины с рисом на пару в мультиварке! Это блюдо, несомненно, относится прежде всего к детской кухне, но и тем, кто следит за своей фигурой, такие паровые тефтели из кролика в мультиварке будут весьма полезны. В фарше для тефтелей присутствует жареный лук, с ним тефтели становятся ароматными, не пресными, хотя и готовятся с помощью пара. Если вы готовите тефтели для совсем маленьких деток, тогда лук можно вообще не использовать, ни жареный, ни сырой. Таким же точно образом можно приготовить диетические тефтели из курицы или индейки.

Очень вкусные, нежные и диетические сырники, всего из двух продуктов.

Диетическое печенье без муки, яиц, сахара и масла. Всего 58 ккал в одной штучке!