Гречка — одна из наиболее полезных и ценных круп. При относительно небольшой калорийности, низкой аллергенности и большом количестве микроэлементов, гречневая крупа занимает важное место в диетическом и постном питании.

В представляемом блюде гречка предстает в сочетании с обжаренным луком и грибами, количество которых может меняться в зависимости от вашего вкуса.

Если пост или диета позволяют, рекомендую сочетать гречневую кашу со слегка обжаренной красной рыбой.

Освежающий напиток из орехов кешью с бананом, медом и ванилином.

Освежающий напиток из соевого молока с тыквенным пюре, творогом, заменителем сахара, корицей и мускатным орехом.

Очень красивый, но опасный коктейль.

Безалкогольный коктейль из спелого авокадо с цельным и сгущенным молоком.

Простой коктейль из сока лайма с медом и серебряной текилой.

Очень простой рецепт вкуснейшего бананового хлеба. При желании можете добавить в тесто измельченные орехи или изюм.

Освежающий напиток из банана, шоколада, кофе и молока с сахаром и льдом. Подавайте немедленно, пока лед не растаял! Можете украсить горячей помадкой или взбитыми сливками.

Гречневый суп давно стал классикой и считается едой на каждый день. Добавить в этот суп грибы -тоже не новость.

Вкусные, хрустящие мюсли, приготовленные в домашних условиях, не содержат жир, в отличие от купленных в магазине. Прекрасно подойдут для завтрака или полдника.