- 1,5-2 замороженных банана (заранее их очисть, разрежь на несколько частей, убери в пакет и заморозь)
- 80 грамм любых замороженных ягод (или можно взять свежий киви)
- 2 ст.ложки натурального йогурта
- Ванилин по вкусу

Гастрономический шедевр для тех, кто следит за питанием!

Творожная запеканка без глютена с минимальным количеством сахара и без масла💪🏻😋

Булочки без вреда😋

Очень вкусный!!!

Пп Медовик. Очень сочный, без вреда для фигуры!

Запеченные хлопья с яблоком и корицей идеальное легкое решение и завтрака, и ужина!

Если же у вас есть время и вдохновение, приготовить диетический хлеб можно и дома. Так вы сможете положить в выпечку только те ингредиенты, которые захотите, и будете уверены, что в ней нет ничего лишнего. К тому же таких рецептов очень много, и вы можете экспериментировать с составляющими, пока не найдете идеальный для себя вариант. Но в любом случае помните: в хлебе много углеводов, поэтому если вы худеете, следует контролировать их потребление и корректировать свою дневную норму с учетом съеденной порции хлеба.

Обычно в магазине вряд ли найдётся полезный, диетический и натуральный хлеб. Даже цельнозерновой ( стандарт ПП ) теряет свою ценность(магазинный конечно). Остаётся лишь один вариант: приготовить хлеб дома! Я подготовила невероятно вкусный и очень диетический фитнес-хлеб! Ккал: 130; Белки: 13; Жиры: 2; Углеводы: 14;

Сладкий диетический пудинг, который подойдет и на завтрак, и на ужин. (Легкий способ приготовления)