Вкусно, быстро, легко, красиво!

Конечно, коктейль немного горчит из - за кофе, но мне нравится!
Делала себе такое сегодня на завтрак!
Очень вкусно, красиво, легко!
Главное, освежает в жару!
Кому не нравится легкая горечь, можно добавить 1 - 2 чайные ложки сахара.
Однако добавлять его нужно до того,как сверху начнете лить холодное, чтобы у сахара, как и у какао, была возможность хорошенько растворится.

Вкусно и легко, а главное, освежает в 50 градусную жару.

Вкусно, быстро, легко, сытно!!!

Сытный и очень вкусный пудинг из полезных чиа семян. Здоровый образ жизни это здорово и вкусно

Пищевая ценность блюда (на 100 грамм):
Калории: 83.9 ккал.
Белки: 4.1 гр.
Жиры: 4.6 гр.
Углеводы: 6.5 гр.

Стир-фрай — такой метод приготовления, когда все продукты, предварительно нарезанные на тонкие кусочки, очень быстро обжариваются в раскаленном масле при постоянном помешивании.

Именно из-за этого постоянного помешивания все ингредиенты при данном способе готовки подготавливаются заранее, что очень характерно для китайской, точнее кантонской кухни — потом времени на нарезку не будет.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ:
на 1 порцию
18,8 белки
10,7 углеводы
6,3 жиры
172,8 калорийность

Пищевая ценность на 100 граммов:
белки – 18 г,
жиры – 12 г,
углеводы –10 г.
калорийность – 210 ккал

Вкусный, сочный, влажный рулетик на очень уж быструю руку. Начинки могут быть разными. По мимо джемов, можно смешать творог со сметаной и сахаром, можно взбить сметану/сливки с сахаром, можно приготовить крем любой густой, а можно просто вареной сгущенкой смазать, тоже будет очень вкусно.

Вкусный, нежный, таящий во рту домашний натуральный зефирчик с минимальным количеством сахара.