Chia pudding
| Категория | Десерты | Кухня | Американская кухня |
| Время | 10 мин | Способ | Классический |
| Порция | 1 | ||
 Вторник, 22 сентября 2015
| Подписаться |
Описание рецепта
Сытный и очень вкусный пудинг из полезных чиа семян. Здоровый образ жизни это здорово и вкусно
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 4.56 г Жиры 6.15 г Углеводы 8.74 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 6 нравится86 добавили себе
96
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 2 ст. л. |
| 250 мл | ||||
| по вкусу |
| по вкусу | ||||
| по вкусу |
Шаг 1:
| 2 ст. л. | ||
| 250 мл |
В миску насыпаем чиа семена и добавляем молоко. Молоко можно любое на ваш вкус (кокосовое, арахисовое,обычное коровье...)
Шаг 2:
| по вкусу |
Добавляем несколько капель ванильного экстракта и все хорошо перемешиваем
Шаг 3:
| по вкусу |
Накрываем пищевой плёнкой и оставляем на 2 часа или даже на ночь в холодильнике. Достаем из холодильника и добавляем немного меда (на ваш вкус)
Шаг 4:
| по вкусу |
Перекладываем в стакан и украшаем ягодами (малина,клубника...).Можно посыпать шоколадной стружкой
