Прекрасный вариант завтрака для тех кто следит за фигурой и кбжу)

Блинчики в которых всего 240 ккал. Сковорода должна быть с антипригарным покрытием! Жарить без масла!

Очень люблю омлет на завтрак . Предлагаю попробовать его сделать немного в другой вариации - без соли и молока , добавив всего лишь соевый соус . Нотку разнообразия придаст добавленный в омлет шпинат !

Творог брала 2%( рассыпчатый, но думаю лучше брать другой), получилось не кисло! Рекомендую добавить ванилин) Выпекать при 180, примерно 40-45 мин. Делаю такую запеканку не пенвый раз!

Слоеная запеканка под сыром

😉

Предлагаю приготовить быстрое и простое в приготовлении блюдо-куриное филе с шампиньонами под сыром. Запекается блюдо в духовом шкафу. В результате получается очень сочное филе, пропитанное ароматом грибов с сыром. Всем хорошего времяпровождения!

Сливочная запеканка со шпинатом, луком, пармезаном и грюйером.

Итальянский омлет из пасты со шпинатом и тремя сортами сыра - рикоттой, пармезаном и моцареллой.

Удивительно вкусная запеканка из обжаренных под бройлером грибов с шпинатом, яйцами и тертым сыром.