Подписаться

ПП омлет на соевом соусе со шпинатом

ПП омлет на соевом соусе со шпинатом
КатегорияБлины и оладьи КухняДомашние рецепты
Время10 минСпособКлассический
Порция1

Описание рецепта

Очень люблю омлет на завтрак . Предлагаю попробовать его сделать немного в другой вариации - без соли и молока , добавив всего лишь соевый соус . Нотку разнообразия придаст добавленный в омлет шпинат !

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,68 г
Жиры 6,6 г
Углеводы 1,9 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
102
килокалории
и 9 нравится
84 добавили себе
97
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Соевый соус
1,5 ст. л.
Вода
1 ст. л.
Шпинат
50 г
Кукурузное масло
0,5 ч. л.  
Шаг 1:
ПП омлет на соевом соусе со шпинатом - Шаг 1
Яйцо куриное
2 шт.
Соевый соус
1,5 ст. л.
Вода
1 ст. л.
Шпинат
50 г
Кукурузное масло
0,5 ч. л.
Яйца взбить венчиком с соевым соусом и водичкой . Добавить шпинат . У меня он был заморожен, поэтому я предварительно его разморозила . Вылить смесь на слегка смазанную маслом сковородку небольшого диаметра ( идеально- блинная сковородка) . Готовить омлет на средне-слабом огне при закрытой крышке . Я подала омлет в дуэте с хлебцом с авокадо и арахисовым маслом . Питательный и полезный завтрак готов !
Это стоит попробовать
Сырники со шпинатом Сырники со шпинатом Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом Хачапури со шпинатом и сыром Хачапури со шпинатом и сыром Пп омлет с грибами Пп омлет с грибами
ПП Омлет со шпинатом ПП Омлет со шпинатом Оладьи из шпината Оладьи из шпината Пикантные творожники со шпинатом Пикантные творожники со шпинатом Блины на соевых сливках Блины на соевых сливках
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.