ПП омлет на соевом соусе со шпинатом

ПП омлет на соевом соусе со шпинатом
КатегорияБлины КухняДомашние рецепты
Время10 минСпособКлассический
Порция1
Подписаться

Описание рецепта

Очень люблю омлет на завтрак . Предлагаю попробовать его сделать немного в другой вариации - без соли и молока , добавив всего лишь соевый соус . Нотку разнообразия придаст добавленный в омлет шпинат !

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,68 г
Жиры 6,6 г
Углеводы 1,9 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
102
килокалорий
и 9 нравится
84 добавили себе
97
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Соевый соус
1,5 ст. л.
Вода
1 ст. л.
Шпинат
50 г
Кукурузное масло
0,5 ч. л.  
Шаг 1:
ПП омлет на соевом соусе со шпинатом - Шаг 1
Яйцо куриное
2 шт.
Соевый соус
1,5 ст. л.
Вода
1 ст. л.
Шпинат
50 г
Кукурузное масло
0,5 ч. л.
Яйца взбить венчиком с соевым соусом и водичкой . Добавить шпинат . У меня он был заморожен, поэтому я предварительно его разморозила . Вылить смесь на слегка смазанную маслом сковородку небольшого диаметра ( идеально- блинная сковородка) . Готовить омлет на средне-слабом огне при закрытой крышке . Я подала омлет в дуэте с хлебцом с авокадо и арахисовым маслом . Питательный и полезный завтрак готов !

Тематические подборки

Похожие рецепты

Омлет🍳 Омлет🍳 ПП Омлет со шпинатом ПП Омлет со шпинатом Блины на соевых сливках Блины на соевых сливках Паровой омлет для детей Паровой омлет для детей
Тамаго яки Тамаго яки Пп блинчики на кефире Пп блинчики на кефире Пикантные творожники со шпинатом Пикантные творожники со шпинатом Омлет Mr.Tasty Омлет Mr.Tasty
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Суп с чечевицей и сыром
17.04.2024 14:00:13
взял на заметку рецепт Штрули 👍🏼