Подписаться

ПП омлет на соевом соусе со шпинатом

ПП омлет на соевом соусе со шпинатом
Нравится
13
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
1 порция
Просмотров: 2697
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Соевый соус
1,5 ст. л.
Вода
1 ст. л.
Шпинат
50 г
Кукурузное масло
0,5 ч. л.  

Описание рецепта — ПП омлет на соевом соусе со шпинатом:

Очень люблю омлет на завтрак . Предлагаю попробовать его сделать немного в другой вариации - без соли и молока , добавив всего лишь соевый соус . Нотку разнообразия придаст добавленный в омлет шпинат !

ПП омлет на соевом соусе со шпинатом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,68 г
Жиры 6,6 г
Углеводы 1,9 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
102
килокалории
Шаг 1:
ПП омлет на соевом соусе со шпинатом - Шаг 1
Яйцо куриное
2 шт.
Соевый соус
1,5 ст. л.
Вода
1 ст. л.
Шпинат
50 г
Кукурузное масло
0,5 ч. л.
Яйца взбить венчиком с соевым соусом и водичкой . Добавить шпинат . У меня он был заморожен, поэтому я предварительно его разморозила . Вылить смесь на слегка смазанную маслом сковородку небольшого диаметра ( идеально- блинная сковородка) . Готовить омлет на средне-слабом огне при закрытой крышке . Я подала омлет в дуэте с хлебцом с авокадо и арахисовым маслом . Питательный и полезный завтрак готов !
Это стоит попробовать
Сырники со шпинатом Сырники со шпинатом Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом Пп омлет с грибами Пп омлет с грибами ПП Омлет со шпинатом ПП Омлет со шпинатом
Пикантные творожники со шпинатом Пикантные творожники со шпинатом Блины на соевых сливках Блины на соевых сливках Белковые оладьи со шпинатом Белковые оладьи со шпинатом Кукурузные оладьи Кукурузные оладьи
и 9 нравится
78 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
26.11.2020 20:36:06
взял на заметку рецепт ПП творожные шарики с какао
26.11.2020 20:35:54
взял на заметку рецепт ПП сырники с черносливом
26.11.2020 20:35:54
оценил рецепт ПП сырники с черносливом
26.11.2020 20:35:31
оценил рецепт Пп-рафаэлло