Подписаться

ПП омлет на соевом соусе со шпинатом

ПП омлет на соевом соусе со шпинатом
Нравится
12
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
1 порция
Просмотров: 1653
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Соевый соус
1,5 ст. л.
Вода
1 ст. л.
Шпинат
50 г
Кукурузное масло
0,5 ч. л.  

Описание рецепта — ПП омлет на соевом соусе со шпинатом:

Очень люблю омлет на завтрак . Предлагаю попробовать его сделать немного в другой вариации - без соли и молока , добавив всего лишь соевый соус . Нотку разнообразия придаст добавленный в омлет шпинат !

ПП омлет на соевом соусе со шпинатом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,68 г
Жиры 6,6 г
Углеводы 1,9 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
102
килокалории
Шаг 1:
ПП омлет на соевом соусе со шпинатом - Шаг 1
Яйцо куриное
2 шт.
Соевый соус
1,5 ст. л.
Вода
1 ст. л.
Шпинат
50 г
Кукурузное масло
0,5 ч. л.
Яйца взбить венчиком с соевым соусом и водичкой . Добавить шпинат . У меня он был заморожен, поэтому я предварительно его разморозила . Вылить смесь на слегка смазанную маслом сковородку небольшого диаметра ( идеально- блинная сковородка) . Готовить омлет на средне-слабом огне при закрытой крышке . Я подала омлет в дуэте с хлебцом с авокадо и арахисовым маслом . Питательный и полезный завтрак готов !
Это стоит попробовать
Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом Сырники со шпинатом Сырники со шпинатом Пп омлет с грибами Пп омлет с грибами ПП Омлет со шпинатом ПП Омлет со шпинатом
Пикантные творожники со шпинатом Пикантные творожники со шпинатом Белковые оладьи со шпинатом Белковые оладьи со шпинатом Кукурузные оладьи Кукурузные оладьи Острая лазанья из блинчиков Острая лазанья из блинчиков
Взяли рецепт на заметку (71)
Марина Третьяк89087870347Xenia VameșНаталья МогилаЖанар ИлиеваRina 🤗Gulzhanat76Regina MerkulovaОлена МатвієвичЛиза КорчаковаНадя ЗахароваПолина ЦарьковаМарина КудрявцеваInna AbramyanНаталья СафоноваНастя ПетроваЕлена ИвановаОльга ВласюкАлена ШестаковаМаксим СухановАнна-Мария ЛайшаElena PНина МихайличенкоИрина АлександроваАлександр ГорбачTatyana Vorobeva
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
17.09.2019 06:17:43
взяла на заметку рецепт Кёнигсбергские клопсы
17.09.2019 06:17:22
взяла на заметку рецепт Салат с кукурузой, морковью и кунжутом
17.09.2019 06:17:10
взяла на заметку рецепт Стокгольмские котлеты
17.09.2019 06:14:38
взяла на заметку рецепт Паштет из куриной печени со сливками