Понедельник, 27 февраля 2017
Пятница, 27 января 2017
Салат подходит для праздничного стола. Основной ингредиент- варёная говядина. Мечта мужской половины населения, благодаря сочетанию продуктов.
Вторник, 3 января 2017
Превосходный низкокалорийный ужин, который можно всем!
Воскресенье, 1 января 2017
Ккал: 60; Белки: 3; Жиры: 4; Углеводы: 5;
Воскресенье, 26 февраля 2017
Сочное филе в медово-соевом соусе-вкуснотища невозможная! Ккал: 126; Белки: 19; Жиры: 2; Углеводы: 5;
Понедельник, 27 февраля 2017
Отличный обед без вреда для фигуры!
Суббота, 10 декабря 2016
Блюдо для набора массы "Картофель с ветчиной" (употреблять в первой половине дня)
Среда, 14 декабря 2016
Куриные отбивные с сыром
Ингредиенты:
1) Куриная грудка 500 гр.,
2) Сыр 17% 150 гр.
3) Яйцо 100 гр.,
4) Йогурт 0% 60 мл.,
5) Соль, перец, зелень - по вкусу
Среда, 14 декабря 2016
Ингредиенты:
1) Куриная грудка 600 гр.
2) Йогурт 0% 300 мл.
3) Чеснок 12 гр.,
4) Сыр 17% 150 гр.
5) Соль, перец - по вкусу
Вторник, 20 декабря 2016
Тирамису... Просто и недорого Ингредиенты: -200 гр. любого песочного печенья -200 гр. нежирного творога -100 гр. сметаны -50 гр. сахара -1 ч. л кофе -ваниль -какао
