Куриное филе в медовом соусе

Категория	Птица	Кухня	Еврейская кухня
Время	1 час 20 мин	Способ	Классический
Порции	4

Валерия Фильберт

Воскресенье, 26 февраля 2017

Описание рецепта

Сочное филе в медово-соевом соусе-вкуснотища невозможная! Ккал: 126; Белки: 19; Жиры: 2; Углеводы: 5;

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 15,63 г

Жиры 1,55 г

Углеводы 5,42 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

килокалорий

и 3 нравится

102 добавили себе

109



Мне нравится



Добавить себе

Ингредиенты:

3 шт.

2 ст. л.

1,4 ст.

1 ст. л.

1 ст. л.

Перец красный острый молотый

по вкусу

Шаг 1:

3 шт.

2 ст. л.

1,4 ст.

1 ст. л.

1 ст. л.

Перец красный острый молотый

по вкусу

Куриное филе режим на небольшие кусочки, добавляем все остальные ингредиенты, тщательно все это дело смешиваем и оставляем мариноваться на столе на 1 час.
Нагреваем сковороду, выкладываем нашу курочку вместе с маринадом, разравниваем.
Жарим 2 минуты без крышки, переворачиваем. Еще 2 минуты жарим - переворачиваем. Если нужно, то повторяем процедуру и третий раз.
Накрываем крышкой и тушим 2-3 минуты.
Не нужно долго жарить курицу, а то она станет жесткой, максимум на это отводим 8-10 минут.
Курочка получается мягкая, сочная, ароматная и буквально тает во рту.