Можно даже на ночь😉

Низкокалорийный

Вкусно и полезно

Вкусный завтрак

Готовим овощное пюре из картофеля, моркови, кабачка. Это идеальный гарнир к любому основному блюду. Подавать его можно как к отварной, так и жаренной основе - птице, рыбе, любому мясу. Замечательно сочетается овощное пюре с блюдами на пару и запеченными в духовке. К тому же, овощное пюре, заправленное растительными маслами, отлично подходит для постных дней. Подавать такое пюре можно и самостоятельно как детям, так и взрослым. Оно очень нежное на вкус, питательное и витаминное.

Если на вечеринку собирается много подружек, которые берегут свою фигуру, можно заменить традиционные тарталетки конвертиками из китайской капусты. Вкусно, а главное полезно и без углеводов. Будьте стройными и красивыми :)

Салат при этом может быть любым, на Ваш выбор. Я предлагаю легкий салат из авокадо и форели.

.

За весьма короткое время можно сделать два вида шаурмы!

Цуккини очистить , нарезаем тонкой лапшой или ( на терке для корейской моркови ) . Смешать все ингредиенты для соуса в кухонном комбайне и отрегулируйте вкус . Заправить цуккини соусов и подавать с креветками .

Осень - сезон золотистой красавицы тыквы. Для всех любителей этого овоща, предлагаю приготовить пряный гарнир, который, надеюсь вам понравится. Вкус тыквы почти не чувствуется, это на тот случай, если у вас не очень её любят. Вкусно употреблять в тёплом и холодном виде. Можно использовать как закуску к пиву.