Конвертики из китайской капусты с салатом

Конвертики из китайской капусты с салатом
КатегорияЗакуски КухняДомашние рецепты
Время15 минСпособКлассический
Порций6
Подписаться

Описание рецепта

Если на вечеринку собирается много подружек, которые берегут свою фигуру, можно заменить традиционные тарталетки конвертиками из китайской капусты. Вкусно, а главное полезно и без углеводов. Будьте стройными и красивыми :)

Салат при этом может быть любым, на Ваш выбор. Я предлагаю легкий салат из авокадо и форели.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,87 г
Жиры 6,03 г
Углеводы 4,83 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
88
килокалорий
нравится
28 добавили себе
29
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Авокадо
200 г
Огурец
200 г
Форель слабосоленая
100 г
Йогурт
100 мл
Шаг 1:
Конвертики из китайской капусты с салатом - Шаг 1
Авокадо
200 г

Авокадо очистить, удалить косточку, порезать мелкой соломкой.

Шаг 2:
Конвертики из китайской капусты с салатом - Шаг 2
Огурец
200 г

Огурец очистить от кожуры, так же порезать мелкой соломкой.

Шаг 3:
Конвертики из китайской капусты с салатом - Шаг 3
Форель слабосоленая
100 г

Форель слабой соли, нарезать на тонкие ломтики, затем на мелкий кубик.

Шаг 4:
Конвертики из китайской капусты с салатом - Шаг 4
Йогурт
100 мл

Огурцы, авокадо и форель перемешать, заправить йогуртом или легким майонезом.

Шаг 5:
Конвертики из китайской капусты с салатом - приготовлениеКонвертики из китайской капусты с салатом - приготовление

Аккуратно отделить листы китайской капусты от кочна, отрезать верхнюю загибающуюся часть. Выложить в нее салат.

Шаг 6:
Конвертики из китайской капусты с салатом - Шаг 6

Т.к. лодочки с салатом имеют свойство раскрываться, из шкурки огурца вырезать штажки и сколоть конвертик.

Тематические подборки

Похожие рецепты

Рулет из лаваша с шампиньонами и сыром Рулет из лаваша с шампиньонами и сыром Запеканка из капусты с картофелем Запеканка из капусты с картофелем Конвертики из лаваша с помидорами и сыром 🫓 Конвертики из лаваша с помидорами и сыром 🫓 Котлеты из цветной капусты - Очень Вкусно и Полезно Котлеты из цветной капусты - Очень Вкусно и Полезно
Конвертики из лаваша с курицей и капустой Конвертики из лаваша с курицей и капустой Паштет из говяжьей печени с яблоком Паштет из говяжьей печени с яблоком Паштет из куриной печени с апельсиновым желе Паштет из куриной печени с апельсиновым желе Паштет из куриной печёнки с овощами на сковороде Паштет из куриной печёнки с овощами на сковороде
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
28.03.2024 08:01:38
взял на заметку рецепт Домашняя солянка
оценил рецепт Панкейки
взял на заметку рецепт Узбекский плов в казане