Диетическая запеканка 94ккал на 100гр

Правильное питание, ЗОЖ. Вкусный вариант ужина или обеда. А главное без вреда для здоровья.

Вкусные и полезные блины приготовленные из трех ингредиентов.

Блины из миндальной и кокосовой муки с творогом и йогуртом. Взбейте свежую клубнику в блендере до консистенции пюре и подавайте с блинами.

Творожная запеканка в виде “зебры”, приготовленная за 10 минут в микроволновке. Просто, быстро и очень вкусно. Запеканка получается нежнейшей с легким вкусом какао. Отличный десерт в обед, ужин или полноценный полдник.
Творог у всех ассоциируется с диетическим питанием. И это не напрасно, ведь он очень полезен и обладает щадящим действием на наш организм. Конечно, это прежде всего кальций, так необходимый растущему организму и пожилым людям. Еще творог - богатый источник белков, витаминов А, В2, В6, В9 (фолиевая кислота), В12, С, D, E, P, фосфора и железа. Ешьте блюда из творога и будете здоровы.

Легкие пышные блины на твороге и сметане станут одним из любимых угощений на завтрак в вашей семье!

• творог домашний (жирный) - 200 г
• молоко - 50 мл
• сгущённое молоко варёное - 0.5 бан.

Творожную запеканку с черносливом по этому рецепту можно готовить и без пудинга. Всё равно получится отличнейшая творожная запеканочка ;) Вместо чернослива можете добавить другие сухофрукты по вкусу, например, изюм, курагу.

Очень вкусные и полезные булочки,детишкам они точно понравятся!

Маленькие пирожки из листочков теста Вон Тон с начинкой из тыквенного пюре, творога и специй, украшенные взбитыми сливками.