Ингредиенты:

- 4 ст.л. овсяных хлопьев
- 1 банан
- 2 мандарина
- 2 ст.л. меда
- 4 ст.л. сливок (10%)
- орехи
- ягоды

🍒

🍋

Мороженое с клубникой, базиликом и лимонным соусом

Творожный десерт с цедрой апельсина

Готовим очень полезный, простой и вкусный десерт из йогурта с семенами чиа и манго! В принципе, этот десерт легко трансформируется в превосходный лёгкий завтрак, если вы подготовите йогурт с чиа с вечера, а утром просто добавите манго и подадите. Семена чиа сами по себе очень полезны и содержат 31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки. Соединённые с какой-либо жидкостью, семена настаиваются и образуют вокруг себя желеобразную оболочку, за счёт которой жидкость становится гуще. Свежий манго придаёт чиа-йогурту тропические нотки, сочность и свежесть!

Вкуснее,чем в шоколаднице :) очень нежный вкус

Ребята, а я снова с вкусняшкой, которая не откладывается на попе! Больше рецептов в Инстаграмм, ссылка в профиле, по хештегу #gzheelkafood

Когда на ПП хочется сладенького)

Творожный десерт