Воскресенье, 29 октября 2017

Диетические блины из кукурузной и рисовой муки на кефире

Диетические блины из кукурузной и рисовой муки на кефире
Этот рецепт можно включить в меню аллергиков и людей, сидящих на диете. В состав не входит глютеносодержащая пшеничная мука и никакого сахара. Калорийность блюда не слишком высока за счет того, что тесто замешивается на обезжиренном кефире.
Среда, 17 июня 2015

Нежный ПП бисквитный тортик

Нежный ПП бисквитный тортик
Очень сочный и вкусный, низкокалорийный тортик с творожным кремом.
Воскресенье, 20 декабря 2015

Новогодние кексики🍰

Новогодние кексики🍰
Быстро, вкусно и без вреда для фигуры☺️
Вторник, 2 января 2018

Салат с креветками и помидорами Черри

Салат с креветками и помидорами Черри
Быстро и вкусно !!!
Воскресенье, 26 ноября 2017

Гороховый суп ПП с курицей

Гороховый суп ПП с курицей
Вкусный Диетический и пп-шный суп
Суббота, 19 марта 2016

Курица терияки

Курица терияки
Вкусное и в то же время диетическое блюда которое приготовить легко, а на вкус как в ресторане !
Четверг, 12 декабря 2013

Индюшиные сердечки в грибном соусе

Индюшиные сердечки в грибном соусе

Мягкие индюшиные сердечки в соусе из грибов, сливочного масла, сметаны и томатной пасты. Блюдо вкусное, полезное, сытное и питательное, которое можно отнести к разряду диетических. Сердечки индейки тушатся до готовности. Из сметаны, сливочного масла, томатной пасты, муки и шампиньонов делаем соус, который добавляем в кастрюлю к сердечкам. Солим, приправляем специями и замечательное блюдо готово. Индейка заслуженно считается лучшим диетическим мясом. В ней много нужных для человека микроэлементов, таких как железо и кальций, натрий и фосфор, калий и сера, йод, марганец и магний, а также витамины А и Е. Кроме того, белок индюшатины на 95% усваивается человеческим организмом , а фосфора здесь почти столько же сколько и в рыбе. Итак, готовим сердце индейки в соусе.

Четверг, 5 декабря 2013

Диетические сырники в духовке

Диетические сырники в духовке

Сырники - давнее и очень популярное блюдо. Как правило, их жарят на сковороде с растительным маслом. Я предлагаю диетический вариант рецепта для тех, кому противопоказано все жареное и жирное. Мои сырники пекутся в духовке, а значит ничего кроме пользы не принесут. Но положительные моменты на этом не заканчиваются. Само блюдо представляет собой нежнейшее суфле с насыщенным творожным вкусом. Ингредиенты сохраняются всё те же, что и в обычных сырниках, но структура блюда уже немного другая. Оно прекрасно подойдет детям и взрослым со сметаной, вареньем, медом, джемом на завтрак, полдник, ужин или в обед на десерт. Готовые сырнички достаете из духовки, посыпаете сахарной пудрой и подаете.

Четверг, 1 августа 2013

Сливочная паста с беконом и горошком

Сливочная паста с беконом и горошком

Паста с жареным беконом и зеленым горошком в соусе из сливок с пармезаном.

Четверг, 4 апреля 2013

Крем-брюле

Крем-брюле

Замечательное, восхитительное крем-брюле! Подавать его нужно исключительно охлажденным.