Ножки индейки

Белки 74,41%
Жиры 25,59%
Углеводы 0%
144 килокалории

Ножки индейки в рецептах

Заливное из индейки Праздничное Заливное из индейки Праздничное КУРИНЫЕ НОЖКИ СО СМЕТАНОЙ И СЫРОМ ✨ КУРИНЫЕ НОЖКИ СО СМЕТАНОЙ И СЫРОМ ✨ Индюшачьи ножки в зеленом сливочном соусе Индюшачьи ножки в зеленом сливочном соусе

Ножки индейки: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 19,54 г
Жиры 6,72 г
Углеводы 0 г
144
килокалории
Общая информация
Вода 72,69 г
Энергетическая ценность 144 ккал
Энергия 602 кДж
Белки 19,54 г
Жиры 6,72 г
Неорганические вещества 0,89 г
Минералы
Кальций, Ca 17 мг
Железо, Fe 1,72 мг
Магний, Mg 21 мг
Фосфор, P 177 мг
Калий, K 273 мг
Натрий, Na 74 мг
Цинк, Zn 3,09 мг
Медь, Cu 0,142 мг
Марганец, Mn 0,022 мг
Селен, Se 26,4 мкг
Витамины
Тиамин 0,077 мг
Рибофлавин 0,211 мг
Никотиновая кислота 2,947 мг
Пантотеновая кислота 1,09 мг
Витамин B-6 0,34 мг
Фолаты, всего 10 мкг
Фолиевая кислота, пищевая 10 мкг
Фолиевая кислота, DFE 10 мкг
Витамин B-12 0,39 мкг
Витамин A, RAE 1 мкг
Ретинол 1 мкг
Витамин A, IU 3 МЕ
Липиды
Жирные кислоты, насыщенные 2,06 г
12:0 0,01 г
14:0 0,05 г
16:0 1,22 г
18:0 0,54 г
Жирные кислоты, мононенасыщенные 2,06 г
16:1 недифференцированно 0,33 г
18:1 недифференцированно 1,68 г
20:1 0,02 г
22:1 недифференцированно 0,01 г
Жирные кислоты, полиненасыщенные 1,83 г
18:2 недифференцировано 1,54 г
18:3 недифференцированно 0,08 г
20:4 недифференцированно 0,15 г
22:5 n-3 (DPA) 0,02 г
22:6 n-3 (DHA) 0,03 г
Холестерин 71 мг
Аминокислоты
Триптофан 0,219 г
Треонин 0,861 г
Изолейцин 0,998 г
Лейцин 1,537 г
Лизин 1,809 г
Метионин 0,557 г
Цистин 0,209 г
Фенилаланин 0,769 г
Тирозин 0,757 г
Валин 1,028 г
Аргинин 1,37 г
Гистидин 0,598 г
Аланин 1,228 г
Аспарагиновая кислота 1,89 г
Глутаминовая кислота 3,152 г
Глицин 1,07 г
Пролин 0,861 г
Серин 0,866 г