|
|
Йогурт греческий клубничный
Йогурт греческий клубничный: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Общая информация Вода 76,6 г Энергетическая ценность 106 ккал Энергия 443 кДж Белки 8,25 г Жиры 2,92 г Неорганические вещества 0,56 г Углеводы 11,67 г Клетчатка 1 г Сахар, всего 11 г Углеводы Сахароза 3,71 г Глюкоза (декстроза) 0,3 г Фруктоза 4,12 г Лактоза 2,33 г Галактоза 0,54 г Минералы Кальций, Ca 86 мг Железо, Fe 0,07 мг Магний, Mg 10 мг Фосфор, P 110 мг Калий, K 131 мг Натрий, Na 34 мг Цинк, Zn 0,39 мг Медь, Cu 0,018 мг Марганец, Mn 0,034 мг Селен, Se 9,5 мкг Витамины Тиамин 0,036 мг Рибофлавин 0,227 мг Никотиновая кислота 0,21 мг Пантотеновая кислота 0,39 мг Витамин B-6 0,05 мг Витамин B-12 0,56 мкг Витамин A, RAE 1 мкг Каротин, бета- 8 мкг Витамин A, IU 13 МЕ Лютеин + зеаксантин 3 мкг Липиды Жирные кислоты, насыщенные 1,832 г 4:0 0,069 г 6:0 0,053 г 8:0 0,035 г 10:0 0,093 г 12:0 0,093 г 14:0 0,292 г 15:0 0,031 г 16:0 0,859 г 17:0 0,019 г 18:0 0,285 г 20:0 0,004 г Жирные кислоты, мононенасыщенные 0,745 г 14:1 0,028 г 16:1 недифференцированно 0,048 г 16:1 c 0,039 г 16:1 t 0,009 г 17:1 0,006 г 18:1 недифференцированно 0,657 г 18:1 c 0,598 г 18:1 t 0,059 г 20:1 0,006 г Жирные кислоты, полиненасыщенные 0,131 г 18:2 недифференцировано 0,107 г 18:2 n-6 c,c 0,078 г 18:2 CLAs 0,012 г 18:2 t неуточненное 0,017 г 18:3 недифференцированно 0,013 г 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0,013 г 20:3 недифференцированно 0,003 г 20:3 n-6 0,003 г 20:4 недифференцированно 0,005 г 22:5 n-3 (DPA) 0,003 г Жирные кислоты, всего транс 0,085 г Жирные кислоты, транс-моноеновые 0,068 г Жирные кислоты, транс-полиеновые 0,017 г Холестерин 13 мг |
Оригинальные рецепты с фото:
|
