Подписаться

Вкусный и полезный завтрак🍓🌰

Вкусный и полезный завтрак🍓🌰
Нравится
11
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
8 часов
1 порция
Просмотров: 1230
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
130 г
Йогурт греческий клубничный
130 мл
Клубника
5 шт.
Грецкий орех
по вкусу

Описание рецепта — Вкусный и полезный завтрак🍓🌰:

Часто мы пропускаем завтра, только потому что куда-то спешим. А ведь завтрак - это важная часть дня. Но, нам не всегда хочется есть горячую кашу или бутерброд в тридцатиградусную жару...☀️ Есть отличное решение этой проблемы. Овсяные хлопья с ягодами, которые готовятся за ночь в холодильнике. Утром встаёшь, открываешь баночку, а у вас готов завтрак. Вкусный, холодный, а главное - полезный.🍒🍌🍓

Вкусный и полезный завтрак🍓🌰: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8.64 г
Жиры 3.38 г
Углеводы 28.26 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
127
килокалорий
Шаг 1:
Вкусный и полезный завтрак🍓🌰 - Шаг 1
Для готового завтрака, вам понадобятся: 130 г овсяных хлопьев, йогурт/молоко 130 мл, любые ягоды и орехи по вкусу и баночка.
Шаг 2:
Вкусный и полезный завтрак🍓🌰 - Шаг 2
Овсяные хлопья
130 г
Насыпать хлопья в банку.
Шаг 3:
Вкусный и полезный завтрак🍓🌰 - Шаг 3
Йогурт греческий клубничный
130 мл
Можно использовать любой йогурт или молоко. Налить йогурт в хлопья, перемешать. Он должен покрывать хлопья.
Шаг 4:
Вкусный и полезный завтрак🍓🌰 - Шаг 4
Клубника
5 шт.
Клубнику порезать и добавить к каше. Можете использовать любые другие ягоды, на ваш вкус.
Шаг 5:
Вкусный и полезный завтрак🍓🌰 - Шаг 5
Закрыть смесь крышкой, поставить в холодильник на ночь.
Шаг 6:
Вкусный и полезный завтрак🍓🌰 - Шаг 6
Грецкий орех
по вкусу
Утром добавьте несколько ядер ореха. Приятного аппаратур ❤️
Это стоит попробовать
Запеченная овсянка с яблоком и корицей Запеченная овсянка с яблоком и корицей Овсянка с бананами и клубникой Овсянка с бананами и клубникой Пшенная каша с изюмом Пшенная каша с изюмом Запечённая пшенная каша с бананом Запечённая пшенная каша с бананом
Овсяные хлопья с бананом, молоком и мёдом Овсяные хлопья с бананом, молоком и мёдом Овсяная каша с шоколадом и арахисовым маслом Овсяная каша с шоколадом и арахисовым маслом Молочная каша с булгуром Молочная каша с булгуром Питательное блюдо на завтрак Питательное блюдо на завтрак
Взяли рецепт на заметку (101)
Aлиса АлисаAnna TarytseТатьяна МелеховаEkaterina ProshkinaАлена ШестаковаИнна АлексееваВиктория Радченкоzoya kolesnikМарина ЯгодкинаOksana KozlovskayaМарина ПолувяноваНина МихайличенкоМарина ЕфремоваКристина ЦыганенкоНастя ТрифоноваРогова МарияMILANA MagamedovaИнна ФоминаНастя ПавловаOzoda ZoidovaИрина АпенькоНаталья ДVikusya RybalovaМарина КраснянскаяФадеева ЕленаНаталья Захарова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
18.02.2018 03:15:24
взял на заметку рецепт Блины с творогом
18.02.2018 03:12:52
взял на заметку рецепт Апельсиновое печенье с шоколадом
18.02.2018 03:11:21
взял на заметку рецепт Арахисовое печенье с нутеллой