Подписаться

Вкусный и полезный завтрак🍓🌰

Вкусный и полезный завтрак🍓🌰
Нравится
12
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
8 часов
1 порция
Просмотров: 1642
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
130 г
Йогурт греческий клубничный
130 мл
Клубника
5 шт.
Грецкий орех
по вкусу

Описание рецепта — Вкусный и полезный завтрак🍓🌰:

Часто мы пропускаем завтра, только потому что куда-то спешим. А ведь завтрак - это важная часть дня. Но, нам не всегда хочется есть горячую кашу или бутерброд в тридцатиградусную жару...☀️ Есть отличное решение этой проблемы. Овсяные хлопья с ягодами, которые готовятся за ночь в холодильнике. Утром встаёшь, открываешь баночку, а у вас готов завтрак. Вкусный, холодный, а главное - полезный.🍒🍌🍓

Вкусный и полезный завтрак🍓🌰: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,64 г
Жиры 3,38 г
Углеводы 28,26 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
127
килокалорий
Шаг 1:
Вкусный и полезный завтрак🍓🌰 - Шаг 1
Для готового завтрака, вам понадобятся: 130 г овсяных хлопьев, йогурт/молоко 130 мл, любые ягоды и орехи по вкусу и баночка.
Шаг 2:
Вкусный и полезный завтрак🍓🌰 - Шаг 2
Овсяные хлопья
130 г
Насыпать хлопья в банку.
Шаг 3:
Вкусный и полезный завтрак🍓🌰 - Шаг 3
Йогурт греческий клубничный
130 мл
Можно использовать любой йогурт или молоко. Налить йогурт в хлопья, перемешать. Он должен покрывать хлопья.
Шаг 4:
Вкусный и полезный завтрак🍓🌰 - Шаг 4
Клубника
5 шт.
Клубнику порезать и добавить к каше. Можете использовать любые другие ягоды, на ваш вкус.
Шаг 5:
Вкусный и полезный завтрак🍓🌰 - Шаг 5
Закрыть смесь крышкой, поставить в холодильник на ночь.
Шаг 6:
Вкусный и полезный завтрак🍓🌰 - Шаг 6
Грецкий орех
по вкусу
Утром добавьте несколько ядер ореха. Приятного аппаратур ❤️
Это стоит попробовать
Запеченная овсянка с яблоком и корицей Запеченная овсянка с яблоком и корицей Овсянка с бананами и клубникой Овсянка с бананами и клубникой Пшенная каша с изюмом Пшенная каша с изюмом Запечённая пшенная каша с бананом Запечённая пшенная каша с бананом
Овсяные хлопья с бананом, молоком и мёдом Овсяные хлопья с бананом, молоком и мёдом Тыквенная каша с яблоком и рисом Тыквенная каша с яблоком и рисом Овсяная каша с шоколадом и арахисовым маслом Овсяная каша с шоколадом и арахисовым маслом Молочная каша с булгуром Молочная каша с булгуром
Взяли рецепт на заметку (108)
8888 8888Наталия КитоваLera StubarevaМарина ТретьякОстап ЗадунайскийAlexander ReyentMARI KillerAлиса АлисаAnna TarytseТатьяна МелеховаEkaterina ProshkinaАлена ШестаковаИнна АлексееваВиктория Радченкоzoya kolesnikМарина ЯгодкинаOksana KozlovskayaМарина ПолувяноваНина МихайличенкоМарина ЕфремоваКристина ЦыганенкоНастя ТрифоноваРогова МарияMILANA MagamedovaИнна ФоминаНастя Павлова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
13.11.2019 10:42:38
взяла на заметку рецепт Курица карри от Джейми Оливера
13.11.2019 10:41:16
взяла на заметку рецепт Минтай, запечённый с тыквой
13.11.2019 10:41:11
взяла на заметку рецепт БЛИННЫЙ ТОРТ СО СМЕТАННЫМ КРЕМОМ