Подписаться

Блинчик протеиновый

Блинчик протеиновый
КатегорияБлины и оладьи КухняУкраинская кухня
Время10 минСпособКлассический
Порция1

Описание рецепта

Блин

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 19,75 г
Жиры 6,54 г
Углеводы 15,24 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
191
килокалория
5 добавили себе
5
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Протеиновый порошок
30 г
Яйцо куриное
55 г
Мука цельнозерновая
30 г
Кокосовое масло
2 г
Соль
0,5 г
Йогурт греческий клубничный
115 г
Сливочное масло
5 г  
Шаг 1:
Протеиновый порошок
30 г
Яйцо куриное
55 г
Мука цельнозерновая
30 г
Кокосовое масло
1 г
Соль
0,5 г
Смешать все ингредиенты блендером или венчиком до однородной массы, консистенция жидкой Сметаны
Шаг 2:
Кокосовое масло
1 г
Раскалить сковородку и добавить на неё масло для жарки блина. Вылить полученную смесь на раскалённую сковородку. Выпекать по пару минут с каждой стороны. Можно сделать один большой блин или несколько панкейков
Шаг 3:
Йогурт греческий клубничный
115 г
Сливочное масло
5 г
Намазать горячий блинчик кусочком сливочного масла. Добавить на блинчик йогурт.
Это стоит попробовать
Идеальные протеиновые блинчики Идеальные протеиновые блинчики Протеиновые блинчики Протеиновые блинчики Банановые блинчики с клубничным соусом Банановые блинчики с клубничным соусом Творожные блинчики Творожные блинчики
Блинчики с начинкой из печени утки Блинчики с начинкой из печени утки Блинчики с сердцем Блинчики с сердцем Рисовые блинчики с грушевым соусом Рисовые блинчики с грушевым соусом Блинчики «Креп Сюзетт» Блинчики «Креп Сюзетт»
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
08.02.2023 23:23:16
оценил рецепт Пирог с яйцами и луком
08.02.2023 21:55:57
взял на заметку рецепт Бутербродный соус "Кисочка" 👍🏼