Блинчик протеиновый

Блинчик протеиновый
КатегорияБлины КухняУкраинская кухня
Время10 минСпособКлассический
Порция1
Подписаться

Описание рецепта

Блин

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 19,75 г
Жиры 6,54 г
Углеводы 15,24 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
191
килокалорий
7 добавили себе
7
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Протеиновый порошок
30 г
Яйцо куриное
55 г
Мука цельнозерновая
30 г
Кокосовое масло
2 г
Соль
0,5 г
Йогурт греческий клубничный
115 г
Сливочное масло
5 г  
Шаг 1:
Протеиновый порошок
30 г
Яйцо куриное
55 г
Мука цельнозерновая
30 г
Кокосовое масло
1 г
Соль
0,5 г
Смешать все ингредиенты блендером или венчиком до однородной массы, консистенция жидкой Сметаны
Шаг 2:
Кокосовое масло
1 г
Раскалить сковородку и добавить на неё масло для жарки блина. Вылить полученную смесь на раскалённую сковородку. Выпекать по пару минут с каждой стороны. Можно сделать один большой блин или несколько панкейков
Шаг 3:
Йогурт греческий клубничный
115 г
Сливочное масло
5 г
Намазать горячий блинчик кусочком сливочного масла. Добавить на блинчик йогурт.

Тематические подборки

Похожие рецепты

Идеальные протеиновые блинчики Идеальные протеиновые блинчики Блинчики с ветчиной и сыром Блинчики с ветчиной и сыром Блинчики с анко и фруктами Блинчики с анко и фруктами Рисовые блинчики с грушевым соусом Рисовые блинчики с грушевым соусом
Кукурузные блинчики с творогом и кумкватом Кукурузные блинчики с творогом и кумкватом Блинчики с начинкой из печени утки Блинчики с начинкой из печени утки Протеиновые блинчики Протеиновые блинчики Лимонные блинчики из кукурузной муки Лимонные блинчики из кукурузной муки
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
19.10.2025 08:16:43
взял на заметку рецепт Шарлотка с яблоками и карамелью
19.10.2025 07:34:02
оценила рецепт Заправка для борща
19.10.2025 07:33:58
взяла на заметку рецепт Заправка для борща
взял на заметку рецепт Панкейки на кефире
18.10.2025 22:12:51
взял на заметку рецепт Американские Панкейки