Вы слышали о том, что после 30-ти все легче набрать лишние килограммы и все тяжелее от них избавиться? Это действительно так.

Сколько только не придумано «способов, которые точно работают» для того, чтобы похудеть. Но все ли они действенны?

Несколько трюков, которые помогут вам сжечь лишние калории.

Некоторые эксперты утверждают, что не смотря ни на что, вы будете здоровее, употребляя рыбу (каково бы ни было ее происхождение), чем отказываетесь от нее вовсе. В недавнем исследовании обнаружилось, что употребление морепродуктов снижает риск смерти от сердечного приступа на 35 процентов и сокращает общую вероятность смерти на 17 процентов.

Вы любите поесть, но также любите чувствовать себя великолепно. Не стоит думать, что это взаимоисключающие понятия – выбирайте суперпродукты, которые полезны для женщин.

Известно ли вам, что черные продукты обладают уникальной ценностью для здоровья, благодаря антоцианам – растительным пигментам, которые помогают избежать многих заболеваний?

Хотите сократить уровень холестерина без потери для вкуса? Большинство людей боятся, что блюдо, которое не поднимает уровень холестерина, обладает вялым вкусом.

От завтрака до ужина и в перерывах между ними – вы можете заботиться о том, чтобы ваше сердце оставалось здоровым.

Сделайте свой стол более изысканным, выбирая идеальное вино для любой пищи, которую можете приготовить на сковороде или гриле.

В последнее время углеводы заработали не очень хорошую репутацию и попали в черный список у тех, кто пытается следить за фигурой, хотя на самом деле они тоже очень важны для здоровья. Ниже ты найдешь 7 продуктов, содержащих полезные углеводы, без которых твой организм не сможет нормально функционировать.