Подписаться

Салат из листьев салата

Салат из листьев салата
Нравится
15
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
2 порции
Просмотров: 25311
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Салат-латук
140 г
Укроп
20 г
Огурец
160 г
Помидоры черри
80 г
Лук репчатый
30 г
Соль
по вкусу
Оливковое масло
1 ст. л.
Яйцо перепелиное
4 шт.

Описание рецепта — Салат из листьев салата:

Готовим лёгкий летний салат из листьев салата с помидорами черри, свежими огурцами и перепелиными яйцами! Этот салат подойдёт тем, кто придерживается правильного питания и следит за своей фигурой, так как в нём мало калорий. Хрустящие зелёные лисья подарят вам витаминный заряд, свежие помидоры и огурцы внесут сочность, а перепелиные яйца придадут этому диетическому салату изюминку.

Салат из листьев салата: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,95 г
Жиры 3,81 г
Углеводы 3,61 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
53
килокалории
Шаг 1:
Салат из листьев салата - Шаг 1

Для приготовления полезного летнего салата нам понадобятся следующие ингредиенты: листья зелёного салата, помидоры черри, перепелиные яйца, репчатый лук, свежие огурцы, оливковое масло, укроп, соль.

Шаг 2:
Салат из листьев салата - Шаг 2
Салат-латук
140 г

Пучок салатных листьев моем и просушиваем. Нарезаем листья салата не слишком мелко или нарываем их прямо в миску руками небольшими кусочками.

Шаг 3:
Салат из листьев салата - Шаг 3
Укроп
20 г

Укроп также моем, обрезаем жёсткие стебли, а зелень измельчаем.

Шаг 4:
Салат из листьев салата - Шаг 4

В большой миске соединяем нарезанные листья салата и укроп.

Шаг 5:
Салат из листьев салата - Шаг 5
Огурец
160 г

Огурцы чистим или просто моем. Нарезаем огурцы кубиками или ломтиками среднего размера.

Шаг 6:
Салат из листьев салата - Шаг 6
Помидоры черри
80 г

Помидоры черри моем, нарезаем половинками или четвертинками.

Шаг 7:
Салат из листьев салата - Шаг 7
Лук репчатый
30 г

Репчатый лук чистим и нарезаем тонкими полукольцами. Вместо репчатого можно взять зелёный лук.

Шаг 8:
Салат из листьев салата - Шаг 8

Добавляем в миску с салатными листьями и укропом помидоры, огурцы, лук.

Шаг 9:
Салат из листьев салата - Шаг 9
Соль
по вкусу

По вкусу ингредиенты салата солим.

Шаг 10:
Салат из листьев салата - Шаг 10
Оливковое масло
1 ст. л.

Затем заправляем ингредиенты салата оливковым маслом.

Шаг 11:
Салат из листьев салата - Шаг 11

Перемешиваем салат.

Шаг 12:
Салат из листьев салата - Шаг 12
Яйцо перепелиное
4 шт.

Сваренные вкрутую (в течении 5 минут) перепелиные яйца очищаем от скорлупы, разрезаем на половинки.

Шаг 13:
Салат из листьев салата - Шаг 13

Выкладываем салат в салатник, половинками перепелиных яиц украшаем салат.

Шаг 14:
Салат из листьев салата - Шаг 14

Салат из листьев салата с помидорами, огурцами и перепелиными яйцами готов.

Шаг 15:
Салат из листьев салата - Шаг 15

Подавайте лёгкий, сочный и вкусный летний салат к столу сразу после приготовления.
Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Чеснок-микс из листьев салата Чеснок-микс из листьев салата Пряный салат на листе салата Пряный салат на листе салата Салат из индейки Салат из индейки Салат из помидоров с рукколой Салат из помидоров с рукколой
Салат из капусты кале Салат из капусты кале Салат Нисуаз с соусом из анчоусов Салат Нисуаз с соусом из анчоусов Салат из печени трески с лимонной заправкой Салат из печени трески с лимонной заправкой Салат из курицы с ананасами Салат из курицы с ананасами
Взяли рецепт на заметку (143)
Дарья КорецкаяAriel AblerІра СадоваValeria TorbaВасилиса УточкинаОльга МогилаArina ShЕлизавета МазурSvetlana IvanovaСвітлана ЯкубовськаВалентина РознатовскаяМарина БойкоЕвгения ГригорьеваRita TarnoВИКА ЛукомскаяТатьяна ВасилискинаЛюдмила ЖидковаOlga ShЕкатерина БоголюбоваИрина КарасеваNadezhda VorontsovaАнастасия ГурнякТатьяна ВласоваKatrin KalackayaМадина МагомедоваИрина Побирская
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
26.06.2019 23:31:25
взяла на заметку рецепт Творожная запеканка с блинами
взял на заметку рецепт Сосиска в тесте