Если вы временами грешите едой всухомятку, то пришло время приготовить что-то простое, полезное и вегетарианское, чтобы показать своему организму, что вы помните и заботитесь о нем. Это блюдо наполнено разнообразными оттенками вкуса и включает в себя ежедневную порцию овощей, протеина и клетчатки. Количество калорий при этом остается на низком уровне. Блюдо получится вкусным и полезным, так что если в итоге вы захотите стать вегетарианцем, то ничего удивительного в этом не будет… Хотя это и необязательно.

Освежающее, богатое витаминами смузи из свежего ананаса с бананом, йогуртом, шпинатом и ананасовым соком.

Идеально для жаркого летнего дня: банановый смузи с легким оттенком апельзина и ванильными нотками

Вкусный и полезный смузи, приготовленный из натуральной вишни, йогурта и молока. Прекрасно подходит для употребления в летнюю жару.

Бананы, желтая свекла, овсяные хлопья, соевое молоко и корица - вкусный и очень питательный смузи.

Замороженная малина придает этому смузи особый шарм. Иногда я
добавляю немного порошка Матча, чтобы усилить бодрящее действие.

🍹🍎🌱🥒🍠

❗❗❗
• Зеленое яблоко,
• Свекла небольшая,
• Имбирь – по вкусу,
• Можно так же добавить: корицу, молотый сухой имбирь, ванилин, гвоздика, мускатный орех – 1 щеп.

🍹🍠🧶🥕⚾🌱

❗❗❗
• Свекла средних размеров,
• Петрушка большая горсть чтобы при измельчении получилось половина стакана

🍹🥕🍠🌱🥒🍎

Жульен или жюльен – горячая закуска, подаваемая в небольшом горшочке – кокотнице. Интересно, что изначально жульен именовался «кокот», оттуда и пошло название специальной посуды для этого блюда. Сегодня многие любят жульен, рецепт приготовления его к нам пришёл из Франции. Но вместо горшочка, предлагаю воспользоваться тонким лавашом, что уменьшит нам время приготовления блюда.