Вкусный и освежающий коктейль с фруктово-ягодным ароматом.

В одной порции около 160 ккал

Идеально сбалансированное Б/Ж/У. Великолепный завтрак, быстро и главное очень вкусно! А детям как нравится !!!

Очень полезный напиток, при регулярном употреблении вариантов зеленых коктейлей запускается метаболизм, улучшается цвет лица и еще много всяких приятностей)

Ингредиенты:

- 2 стакана кефира обезжиренного
- 1 банан
- 1 чайная ложка лимонного сока
- 1 столовая ложка меда

Подав их вместе со свежим салатом, прием пиши будет легким и полезным!.

Нежная куриная печень в замечательном соусе из горчицы, меда и сметаны. Быстро, просто, полезно, дешево и вкусно. А еще очень быстро. За 30 минут у вас будет готов сытный ужин или второе блюдо на обед. Куриная печень занимает не последнее место во многих диетах благодаря своему составу. Она содержит огромное количество витаминов: группы В, С, А, Е и РР. А также макроэлементы, такие как фосфор, калий, магний, кальций и натрий. Среди микроэлементов - марганец, железо, медь, цинк, хром, селен и кобальт.

Паста с креветками, обжаренными в масле и тушеными в сливочно-чесночном соусе, запеченная в духовке.

Макароны любят и взрослые и дети. Их едят так часто, что вариантов их приготовления очень много. Предлагаю вам свой рецепт пасты с креветками в сливочном соусе. Внесите разнообразие в свое меню.

Очень вкусная рыбка