БАНАНОВЫЙ СМУЗИ НА ОСНОВЕ КЕФИРА
| Категория | Коктейли | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 10 мин | Способ | Классический |
| Порции | 2 | ||
 Пятница, 2 декабря 2016
| Подписаться |
Описание рецепта
Ингредиенты:
- 2 стакана кефира обезжиренного
- 1 банан
- 1 чайная ложка лимонного сока
- 1 столовая ложка меда
- 2 стакана кефира обезжиренного
- 1 банан
- 1 чайная ложка лимонного сока
- 1 столовая ложка меда
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 3.09 г Жиры 0.77 г Углеводы 10.86 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 12 нравится138 добавили себе
154
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 2 ст. |
| 1 шт. | ||||
| 1 ч. л. |
| 1 ст. л. |
Шаг 1:
| 2 ст. | ||
| 1 шт. | ||
| 1 ч. л. | ||
| 1 ст. л. |
Приготовление:
1. Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой).
2. Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок, мёд.Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании.
Можно есть ложкой или пить через соломинку.
1. Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой).
2. Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок, мёд.Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании.
Можно есть ложкой или пить через соломинку.
