Суп-пюре на курином бульоне с морковью, имбирем и специями.

Лёгкий и сытный летний супчик.

Очень несложный рецепт тыквенного супа-пюре.

Суп диетический, немного необычен, имеет сладковатый вкус и вполне может подойти и для детского меню.

Салат с отварной индейкой и грибами, легкий, полезный и простой в приготовлении салат. Основной ингредиент - отварная индейка. В этом блюде она отлично сочетается с шампиньонами, морковью, репчатым луком и маринованными огурцами. Овощи с грибами тушатся на сковороде 10 минут и соединяются с индейкой и огурцами. Заправить салат можно майонезом или майонезом со сметаной. Любителям чеснока советую добавить один-два зубчика. Но это не обязательно. Все знают о пользе мяса индейки. В нем содержится минимальное количество холестерина, оно хорошо переваривается и легко усваивается организмом.

😉

Белая рыба (тилапия, треска или любая другая, на ваш вкус), обжаренная в шубе из тертого картофеля.

😉

Салат мимоза богат разнообразными яркими цветами. Его очень легко приготовить, а процесс займет совсем немного времени.

Грудка приготовленная таким способом получается очень вкусная,сочная и низкокалорийная