Куриная грудка с овощами в духовке
| Категория | Птица | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 1 час | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
 Пятница, 9 февраля 2018
| Подписаться |
Описание рецепта
Грудка приготовленная таким способом получается очень вкусная,сочная и низкокалорийная
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 14.3 г Жиры 4.79 г Углеводы 1.64 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 12 нравится126 добавили себе
142
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 1 кг |
| 1 шт. | ||||
| 1 шт. |
| 2 ст. л. | ||||
| по вкусу |
| по вкусу | ||||
| 100 г |
| по вкусу | ||||
| 150 г |
Шаг 1:
| 1 кг |
Куриную грудку нарезаем и складываем в посуду
Шаг 2:
| 1 шт. |
Режем кабачок и добавляем к грудке
Шаг 3:
| 1 шт. |
Не слишком крупно нарезаем перец и отправляем к курице
Шаг 4:
| 2 ст. л. |
Добавляем натуральный йогурт,у меня Danone
Шаг 5:
| по вкусу | ||
| по вкусу |
Солим,перчим,все хорошенько перемешиваем
Шаг 6:
| 100 г | ||
| по вкусу |
Массу выкладываем в форму для запекания .Форму совсем слегка можно смазать оливковым маслом.Сверху выкладываем брокколи и отправляем все в духовку разогретую до 180 градусов на 40 минут
Шаг 7:
| 150 г |
После того как курица приготовилась посыпаем ее тёртым на крупной тёрке сыром и отправляем в духовку ещё на 10 минут.Куриная грудка готова!
