Пицца без добавления муки Диета? Просто. Правильное питание, спорт Итого на 100 грамм 136 ккал Б/Ж/У 12.2 / 8.2 / 3.5
Ингредиенты Основа: 300 г цветной капусты 150 г сыра 1 яйцо соль Начинка 50 г томатной пасты или кетчупа 150 г куриного филе 30 г шампиньонов 40 г сладкого перца 15 г лука 50 г сыра соль, приправы по вкусу
Приготовление Цветную капусту отварить. цветная капуста для пиццы Капусту натереть на крупной терке.
150 г сыра натереть на крупной терке, перемешать с капустой, добавить яйцо, посолить, перемешать. Выложить в форму для выпекания, поставить в разогретую до 230oС на 15 мин. тесто для пиццы с курицей и грибами
Основу смазать томатной пастой Куриное филе отварить и нарезать небольшими кусочками. Грибы нарезать на тонкие пластинки. Перец и лук тонко нарезать. Все ингредиенты выложить на основу. Посыпать сыром, натертым на крупной терке. Запекать при 230oС 10 мин.