Подписаться

Салат с творогом и томатами

Салат с творогом и томатами
КатегорияСалаты КухняДомашние рецепты
Время10 минСпособКлассический
Порции2

Описание рецепта

Легкий, летний и витаминный салат со свежим помидором, нежным творогом и пикантной заправкой - это невероятно вкусно и полезно. Для тех кто на диете самое то, но и для любителей чего-то новенького и экстравагантного тоже подойдет. Сочетание свежего помидора с петрушкой и чесноком неимоверное, но еще если добавить пряный, немного мятный базилик и нежный, обезжиренный творог, да еще и заправить оливковым маслом, это сверх всех вкусностей! Он станет любимейшим вашим салатом на летний период, легкий и быстрый, что еще нужно. Готовьте с удовольствием и накормите витаминами всю семью.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,23 г
Жиры 3,45 г
Углеводы 4,08 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
66
килокалорий
и 50 нравится
118 добавили себе
172
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Творог обезжиренный зерненый
250 г
Чеснок
3 зуб.
Петрушка
1 пуч.
Базилик (фиолетовый)
1 пуч.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Оливковое масло
1,5 ст. л.
Помидоры (томат)
2 шт.
Шаг 1:
Салат с творогом и томатами - Шаг 1

Для приготовления этого салата возьмите: творог, помидоры, чеснок, зелень петрушки, базилик, соль, перец, оливковое масло.

Шаг 2:
Салат с творогом и томатами - Шаг 2
Творог обезжиренный зерненый
250 г

Возьмите обезжиренный творог и немного помните вилкой, берите зернистый, в этом салате он идеально сочетается.

Шаг 3:
Салат с творогом и томатами - Шаг 3
Чеснок
3 зуб.

Добавьте пару зубчиков чеснока выдавленного через пресс.

Шаг 4:
Салат с творогом и томатами - Шаг 4
Петрушка
1 пуч.

Вымойте и обсушите зелень петрушки, затем нарубите ее мелко.

Шаг 5:
Салат с творогом и томатами - Шаг 5
Базилик (фиолетовый)
1 пуч.

Так же нарежьте мелко вымытый и обсушенный заранее фиолетовый базилик.

Шаг 6:
Салат с творогом и томатами - Шаг 6

Всыпьте к чесночному творогу нарубленную петрушку и базилик.

Шаг 7:
Салат с творогом и томатами - Шаг 7
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Туда же к творогу всыпьте соль и черный молотый перец по вкусу, все хорошенько перемешайте.

Шаг 8:
Салат с творогом и томатами - Шаг 8
Оливковое масло
1 ст. л.

Так же к творогу и зелени влейте оливковое масло первого холодного отжима.

Шаг 9:
Салат с творогом и томатами - Шаг 9
Помидоры (томат)
2 шт.

Тем временем пока маринуется творог, нужно нарезать вымытые помидоры, можно покрупнее.

Шаг 10:
Салат с творогом и томатами - Шаг 10

Так же всыпьте помидоры к маринованному творогу.

Шаг 11:
Салат с творогом и томатами - Шаг 11
Оливковое масло
0,5 ст. л.

Все хорошенько перемешайте и добавьте по желанию еще оливкового масла. Салат готов.

Шаг 12:
Салат с творогом и томатами - Шаг 12

Можно подавать салат сразу, а можно дать постоять в холодильнике 10-20 минут. Подавать с черным хлебом. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат с фасолью и томатами Салат с фасолью и томатами Салат с ветчиной и фарфалле Салат с ветчиной и фарфалле Сытный салат с курицей и сыром Сытный салат с курицей и сыром Салат с помидорами и капустой Салат с помидорами и капустой
Салат с авокадо и помидорами Салат с авокадо и помидорами Салат с индейкой и бобовыми Салат с индейкой и бобовыми Салат с омлетом и колбасой 🥗 Салат с омлетом и колбасой 🥗 Итальянский салат с макаронами и сыром Итальянский салат с макаронами и сыром
Комментарии (6)
07.07.2015 21:24
Женя, какой интересный и простой салат! сочетание петрушки и базилика с оливковым маслом, вдобавок творог и томаты-вкуснота!
08.07.2015 09:02
Привет! Кажется в ингредиентах нет томатов?
08.07.2015 09:36
@Henrietta Спасибо что подсказали, уже есть!😏
08.07.2015 09:37
@IrenMistik Огромное спасибо!😏😘
08.07.2015 09:39
Всегда пожалуйста!✊
12.10.2015 22:31
Удивительно просто и вкусно! Спасибо!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Шоколадный магкейк за 5 минут
взяла на заметку рецепт Ореховые рогалики.
01.02.2023 08:52:32
взял на заметку рецепт Хычины
01.02.2023 08:47:17
взял на заметку рецепт Торт «Панчо»