В мультиварке)

Очень вкусный и сытный обед, который не повредит вашей фигуре

Вкусный и простой рецепт.

Идеальный, лёгкий гарнир. Овощи очень сочные, пропитанные сливочным соусом. Блюдо можно разнообразить добавив любимые овощи. Удачи!

Овощная запеканка:
Ингредиенты:
Молоко 1% - 150 мл
Яйца - 6 шт
Брокколи - 200 г
Помидоры - 200 г
Сыр - 100 г
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи, добавляем помидоры. Насыпаем в форму овощи. Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца. Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут. Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.

Приятного аппетита!

Нежное блюдо можно с рисом ,с макаронами и гречкой ,а можно и просто так ,очень вкусно и сытно )

😉

Вкусно.

Мексиканское блюдо - булгур с черной фасолью, сладким перцем, халапеньо и специями.

Данное блюдо отличается универсальностью. В горячем виде это отличный гарнир, а в холодном - сытный салат.