На сегодняшний день существует огромное множество разнообразных салатов и этот перечень пополняется.Предлагаемый рецепт не является новинкой или эксклюзивом. Однако он прост в приготовлении, оригинален и даже полезен с медицинской точки зрения.
Кальмары.Содержание в них витаминов Е, В6, С, РР говорит само за себя. Стимулирование умственной деятельности, улучшение памяти, снижение уровня холестерина….и это далеко не полный перечень полезных свойств этого продукта. А нужно ли рекламировать зелёный горошек? Он высоко ценится диетологами, являясь источником растительного белка и даже в определённой степени может заменить мясо. Не менее знаменита и кукуруза. Даже её консервация идёт на пользу потому, что при
консервации увеличивается содержание натрия. А для тех кто борется с излишком веса - она просто незаменима.
И это только о пользе основных продуктов входящих в состав салата. Ну, а вкусовые качества я думаю, не оставят равнодушными тех, кто приготовит это блюдо.

Салат с помидорами черри, авокадо и лимонным соком. Идеально подходит для пикника.

Свежие листья руколы смешанные с помидорами черри, сыром фета и маслинами.

Охлажденный салат из спаржи с лимоном, приправленный солью и перцем.

Отличная закуска из белой фасоли, огурцов и виноградных помидоров, которую можно подавать как гарнир.

Яично-сливочный салат с кинзой, чили порошком и чипотле.

Красочный и полезный салат из свежих фруктов, овощей и зелени.

Свежий и хрустящий салат с брокколи, цветной капустой, йогуртом, майонезом, беконом, чеддером и семенами подсолнечника.

Освежающий салат из арбузных и дынных шариков с мятой порадует гурманов в жаркий летний день.