Главная  /  Рецепты  /  Салаты  /  Салат из шпината с огурцами, помидорами и фетой
Подписаться

Салат из шпината с огурцами, помидорами и фетой

Салат из шпината с огурцами, помидорами и фетой
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
6 порций
Просмотров: 1527
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лук красный
120 г
Помидоры (томат)
500 г
Клубника
120 г
Огурец
1 шт.
Оливки без косточки
12 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Укроп
10 г
Мята свежая
15 г
Черника
120 г
Лимонный сок
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Оливковое масло
5 ст. л.
Шпинат
340 г
Фета
90 г  

Описание рецепта — Салат из шпината с огурцами, помидорами и фетой:

Красочный и полезный салат из свежих фруктов, овощей и зелени.

Салат из шпината с огурцами, помидорами и фетой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 15,18%
Жиры 42,1%
Углеводы 42,73%
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone и iPad
69
килокалорий
Шаг 1:
Лук красный
120 г

Совет:
Положить лук в миску, залить холодной водой и оставить на пять минут. Затем слить воду, промыть и высушить бумажным полотенцем (лук замачивают для того, чтобы избавиться от сильного аромата).

Шаг 2:
Помидоры (томат)
500 г
Клубника
120 г
Огурец
1 шт.
Оливки без косточки
12 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Укроп
10 г
Мята свежая
15 г

Нарезать помидоры, огурцы, болгарский перец и клубнику. Мелко нарезать укроп и мяту. Разрезать оливки пополам.

Шаг 3:
Черника
120 г

Смешать в большой миске лук, помидоры, огурцы, ягоды, оливки, болгарский перец, укроп и мяту.

Шаг 4:
Лимонный сок
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Оливковое масло
5 ст. л.

В небольшой миске взбить лимонный сок, соль, перец и оливковое масло.

Шаг 5:
Шпинат
340 г
Фета
90 г

Добавить шпинат и фету.

Шаг 6:

Тщательно перемешать со смесью из фруктов и овощей и подавать.

Шаг 7:

Приятного аппетита.

Источник: www.bakedinmaine.com
Это стоит попробовать
Салат из сельдерея с огурцами и яйцом Салат из сельдерея с огурцами и яйцом Салат из киноа с овощами Салат из киноа с овощами Салат из картофеля с огурцами и луком "Каменный цветок" Салат из картофеля с огурцами и луком "Каменный цветок" Салат из черемши с огурцами и яйцом Салат из черемши с огурцами и яйцом
Салат из щавеля с зеленым луком и кукурузой Салат из щавеля с зеленым луком и кукурузой Салат из свинины с маринованным  луком и сыром Салат из свинины с маринованным луком и сыром Перуанский салат из киноа с овощами Перуанский салат из киноа с овощами Салат с капустой, помидорами и сметаной Салат с капустой, помидорами и сметаной
Взяли рецепт на заметку (30)
Julya GalevskayaАлександра ЕлисееваАлександра ГречаникAlena OlegovnaВасилиса ЛесковаЕлена ПроходцеваМарина СердюковаОксана ПролесковскаяИнна УдинскаяМарина ПрокопенкоКсения СухинаАндрей КущОльга Карлаеваелена еленаНиколай ЛMarina DИлона АракелянЛиля Евсееваolena baranetskaZarema IzievaЕкатерина ТахмазянГалия КыпшакбайЕкатерина ЧирукNatalia MakiOxana DLessy Tsvik
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
27.02.2017 06:44:58
оценила рецепт Сахарные плюшки
27.02.2017 06:44:57
взяла на заметку рецепт Сахарные плюшки
27.02.2017 06:44:34
взял на заметку рецепт Блины на молоке