.

Вкусно, полезно и быстро🥛💪🏻👩🏻‍🍳

Хорошо подойдет для дневного перекуса.

Необычно))

.

🍲Готовится он очень просто и быстро.
Количество ингредиентов указано на четырехлитровую кастрюлю.

Состав:
-4 филе тилапии
-4 зубчика чеснока, измельчить
-1 чайная ложка свежего имбиря рубленого
-1/4 чайной ложки соли и перца
-1/4 чайной ложки красного перца
-сок и цедра 1 лимона
-1/4 стакана оливкового масла

Разогреть духовку до 200 градусов.
Слегка смажьте форму для выпечки оливковым маслом и отложите в сторону.
Выложить филе рыбы в форму для выпечки.
В средней миске смешайте все остальные ингредиенты, начиная с чеснока и заканчивая оливковым маслом. Хорошо перемешайте. Вылейте смесь поверх филе.
При желании положить сверху дольки лимона.
Запекать 10-15 минут в предварительно разогретой духовке или пока рыба не станет готовой. Полейте соусом из сковороды.
Украсить петрушкой и подавать с дольками лимона по бокам.

Все мы очень любим пиццу, она очень выручает если нужно собрать компанию друзей или просто сделать ужин уютней.
Существует много вариантов приготовления этого блюда, разнообразие начинок что бы каждый подобрал себе свой вкус.
Сочетание ингридиентов космическое, томатная паста даёт легкую кислинку, ананас заставляет почувствовать себя в тёплых краях, ну а курица как курица - она всегда вкусная :)
Мы же - любители пиццы с курицей и ананасом, предлагаем, Вам, свой рецепт.

Мясо индейки считается одним из самых полезных: оно низкокалорийное, но при этом богато фосфором, которого в ней столько же, сколько и в рыбе, витаминами А, В2, В12, РР, В6, кальцием, калием, магнием, йодом, селеном, марганцем и серой. А в сочетании со шпинатом, пармезаном и пшеном получается интересное сочетание вкусов.

Вам надоела отварная куриная грудка, а почему бы не приготовить с неё вкуснейшие шарики с сыром?)