Диета Дюкана!
Атака

Жареная рыбка в кляре с отварным картофелем
Брокколи можно взять замороженный.
Рецепт так же из книги по здоровому питанию)

Карась — рыба вкусная и домашняя.
Количество мелких костей добавляет адреналин в процесс ее поедания, поэтому гораздо удобней карасей есть руками, выплёвывая косточки прямо в пальцы.
Согласен, не слишком эстетично, но я же и говорю — рыба домашняя

Филе рыбы (палтуса или трески), покрытое мучной смесью с солью и разрыхлителем и обжаренное в масле, и хрустящие картофельные чипсы.

Диетическое нежирное блюдо

Следишь за своей фигурой? Тогда этот рецепт специально для тебя!!

Творожная запеканка-идеальный вариант для сытного завтрака или легкого ужина. Она подходит для детского и диетического питания. Основа её- творог, яйца, мука или манка. Вкус запеканки зависит от вашей цели и фантазии. В творожную запеканку можно добавить сахар, любые фрукты и ягоды. Можно смешать с творожной массой, но идеально, когда выкладываешь слоями. В нашем рецепте - яблоки, черника и творожная масса выложены слоями. Начинаем готовить...

Очень вкусные, нежные и диетические сырники, всего из двух продуктов.

Супер легкая и диетическая запеканка с минимум калорий порадует не только тех, кто придерживается ПП, но и желающих похудеть. Нежная с неповторимым ароматом и вкусом понравится вам, вашим близким и детям!!

Вкусные, полезные и диетические лепешки👍