Подписаться

Куриное филе с брокколи в сливочном соусе

Куриное филе с брокколи в сливочном соусе
Нравится
55
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
6 порций
Просмотров: 15319
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
900 г
Морковь
1 шт.
Смесь итальянских трав
по вкусу
Сметана обезжиренная
200 г
Чеснок
10 г
Брокколи
400 г
Тильзитер
100 г  

Описание рецепта — Куриное филе с брокколи в сливочном соусе:

Следишь за своей фигурой? Тогда этот рецепт специально для тебя!!

Куриное филе с брокколи в сливочном соусе: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,45 г
Жиры 2,52 г
Углеводы 4,15 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
98
килокалорий
Шаг 1:
Куриное филе с брокколи в сливочном соусе - Шаг 1
Для курочки с брокколи в сливочном соусе нам понадобится - куриное филе/ брокколи/ морковка/ сыр/ сметана/ чеснок/ ваши любимые специи
Шаг 2:
Куриное филе с брокколи в сливочном соусе - Шаг 2
Куриное филе
900 г
Нарезать крупными кубиками куриное филе. Выкладываем на сковородку с толстым дном и тушим 15/20 минут.
Шаг 3:
Куриное филе с брокколи в сливочном соусе - Шаг 3
Морковь
1 шт.
К курочке добавляем тонко нарезанную морковку. Тушим вместе (морковь + курица) ещё минут 5/7
Шаг 4:
Куриное филе с брокколи в сливочном соусе - Шаг 4
Смесь итальянских трав
по вкусу
Сметана обезжиренная
200 г
Чеснок
10 г
Заливаем соусом. Для соуса- смешаем сметану с чесноком и вашими любимыми специями ( я использовала итальянские травы)
Шаг 5:
Куриное филе с брокколи в сливочном соусе - Шаг 5
Брокколи
400 г
Через 5 минут, к курице добавляем брокколи и немного водички. Тушить до готовности брокколи
Шаг 6:
Куриное филе с брокколи в сливочном соусе - Шаг 6
Тильзитер
100 г
За пару минут до готовности можно добавить сыр. После того как он растает - перемешать курочку
Шаг 7:
Куриное филе с брокколи в сливочном соусе - Шаг 7
Вот все и готово! Приятного аппетита 🍴
Это стоит попробовать
Куриное филе с рисом в соевом соусе Куриное филе с рисом в соевом соусе Куриная грудка с кабачками в сливочном соусе Куриная грудка с кабачками в сливочном соусе Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе Куриное филе с брокколи в цитрусовом соусе Куриное филе с брокколи в цитрусовом соусе
Куриное филе с шампиньонами и сливками Куриное филе с шампиньонами и сливками Куриное филе с брокколи и грибами в сливочном соусе. Куриное филе с брокколи и грибами в сливочном соусе. Куриное филе с овощами в пакете для запекания Куриное филе с овощами в пакете для запекания Куриное филе с грибами в сметане Куриное филе с грибами в сметане
и 51 нравится
379 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Грибной жюльен
взяла на заметку рецепт Помидоры по-корейски
07.08.2020 09:16:38
взяла на заметку рецепт Умное пироженное
07.08.2020 09:14:48
взял на заметку рецепт Овощные оладьи