Подписаться

Куриное филе с брокколи в сливочном соусе

Куриное филе с брокколи в сливочном соусе
Нравится
45
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
6 порций
Просмотров: 4658
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
900 г
Морковь
1 шт.
Смесь итальянских трав
по вкусу
Сметана обезжиренная
200 г
Чеснок
10 г
Брокколи
400 г
Тильзитер
100 г  

Описание рецепта — Куриное филе с брокколи в сливочном соусе:

Следишь за своей фигурой? Тогда этот рецепт специально для тебя!!

Куриное филе с брокколи в сливочном соусе: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,45 г
Жиры 2,52 г
Углеводы 4,15 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
98
килокалорий
Шаг 1:
Куриное филе с брокколи в сливочном соусе - Шаг 1
Для курочки с брокколи в сливочном соусе нам понадобится - куриное филе/ брокколи/ морковка/ сыр/ сметана/ чеснок/ ваши любимые специи
Шаг 2:
Куриное филе с брокколи в сливочном соусе - Шаг 2
Куриное филе
900 г
Нарезать крупными кубиками куриное филе. Выкладываем на сковородку с толстым дном и тушим 15/20 минут.
Шаг 3:
Куриное филе с брокколи в сливочном соусе - Шаг 3
Морковь
1 шт.
К курочке добавляем тонко нарезанную морковку. Тушим вместе (морковь + курица) ещё минут 5/7
Шаг 4:
Куриное филе с брокколи в сливочном соусе - Шаг 4
Смесь итальянских трав
по вкусу
Сметана обезжиренная
200 г
Чеснок
10 г
Заливаем соусом. Для соуса- смешаем сметану с чесноком и вашими любимыми специями ( я использовала итальянские травы)
Шаг 5:
Куриное филе с брокколи в сливочном соусе - Шаг 5
Брокколи
400 г
Через 5 минут, к курице добавляем брокколи и немного водички. Тушить до готовности брокколи
Шаг 6:
Куриное филе с брокколи в сливочном соусе - Шаг 6
Тильзитер
100 г
За пару минут до готовности можно добавить сыр. После того как он растает - перемешать курочку
Шаг 7:
Куриное филе с брокколи в сливочном соусе - Шаг 7
Вот все и готово! Приятного аппетита 🍴
Это стоит попробовать
Куриное филе с рисом в соевом соусе Куриное филе с рисом в соевом соусе Куриная грудка с кабачками в сливочном соусе Куриная грудка с кабачками в сливочном соусе Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе Куриное филе с брокколи в цитрусовом соусе Куриное филе с брокколи в цитрусовом соусе
Куриное филе с овощами в горшочке Куриное филе с овощами в горшочке Курица с ананасами в сливочном соусе Курица с ананасами в сливочном соусе Куриное филе с овощами в пакете для запекания Куриное филе с овощами в пакете для запекания Куриное филе с кабачками в духовке Куриное филе с кабачками в духовке
Взяли рецепт на заметку (348)
Оксана ДудареваArailym AtЕлена ИгоревнаNara 8Zuhra MinkashevaОксана СидоренкоLeena MeluzovaНастя ШвецZulya KondakovaValeria ShtroАлександра СмирноваДаша ПоликарповаОльга ФединаKate MozyrМар'яна ЖигалюкКсения КрохалеваJulija DruzhkovaRIMMA PODASHEVALayra Quinn’sМария ЖуковаКсения СуслинаСергей ПетровЮлиана ИстратаМашуля БраунАнастасия КазаковаЕва Брикман
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
22.02.2019 19:52:05
добавила рецепт Шарики «Мечта»
взяла на заметку рецепт Чечевичные котлеты
взяла на заметку рецепт Медальоны из свинины в беконе
взяла на заметку рецепт Шашлык из свинины на сковороде