Легкий, быстрый и вкусный обед. По желанию, можно добавить моцареллу

Курица сделанная в горчичном соусе со спаржей.

Курица в кефире

На 100 г - 95 ккал

Нежный, бархатистый , легкий суп. Таким первым блюдом можно вполне утолить голод и при этом не перегрузить особо желудок. А все очень быстро и просто. Набор традиционных овощей этого супа: морковь, репчатый лук, кабачки, картофель обеспечивают достаточно витаминов, макро и микроэлементов для нашего организма. Плавленый сыр добавляет необходимое количество жиров и самое главное - кальция, который так нужен людям всех возрастов. Можно варить такой суп на любом мясном бульоне, как я - на курином. А можно приготовить и на воде. Доступно, быстро, просто и вкусно.

Превосходные итальянские феттучини. Чили и мята просто созданы друг для друга!

Паста с семгой в сырном соусе

Помидорчики черри придают свежесть

Макароны фарфалле с курицей и медом

В одной порции около 160 ккал