Классическая овсяная каша на обезжиренном молоке с бананом и корицей.

Каша из тыквы с добавлением риса и изюма - отличный завтрак, полдник или десерт. Учитывая, что сезон тыквы очень долгий, можно готовить это блюдо практически всю осень, зиму и весну, обогащая организм необходимыми витаминами , минералами и микроэлементами. Данный рецепт очень простой и быстрый. Практически за 35-40 минут можно приготовить изумительно красивую, золотисто-оранжевую, сладкую и полезную кашу. И конечно же для диетического и детского питания нет ничего лучше в качестве десерта.

Вкусный и полезный суп из перловки с картофелем, морковью, сельдереем и пореем.

Сливочный крем-суп с запеченным в духовке филе, морковью, луком, сельдереем и тимьяном, сваренный на курином бульоне.

Суп-пюре из картофеля с брокколи, чесноком, сыром и сливками.

Вкусный, полезный, красочный суп-пюре из тыквы и брокколи.

Сливочный суп-пюре с брокколи, молоком и чеддером, приготовленный на курином бульоне.

Простой и вкусный соус для салатов из бальзамического и красного винного уксуса с чесноком, горчицей и сушеным базиликом.

Универсальная заправка для салата с оливковым маслом, уксусом и горчицей.

Очень простой и вкусный овощной гарнир из баклажан, перца, картофеля, цукини и грибов.