Подписаться

Банановая овсянка

Банановая овсянка
Нравится
22
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
2 порции
Просмотров: 8634
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Банан
1 шт.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
240 мл
Вода
240 мл
Овсяные хлопья
1 ст.
Корица
3 щеп.
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.

Описание рецепта — Банановая овсянка:

Классическая овсяная каша на обезжиренном молоке с бананом и корицей.

Банановая овсянка: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,63 г
Жиры 1,01 г
Углеводы 14,77 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
62
килокалории
Шаг 1:
Банан
1 шт.

Очистить банан, нарезать и положить в небольшую кастрюлю.

Шаг 2:
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
240 мл
Вода
240 мл
Овсяные хлопья
1 ст.
Корица
3 щеп.

Добавить молоко, воду, овсяные хлопья и корицу. Поставить на средне-сильный огонь.

Шаг 3:

Помешивать, пока банан не растает.

Шаг 4:

Убавить огонь до медленного и варить, помешивая, пока большая часть жидкости не впитается, а овсяные хлопья не сварятся.

Шаг 5:
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.

Снять с огня, добавить ванилин и перемешать.

Шаг 6:
Банановая овсянка - Шаг 6

Разложить кашу по тарелкам, добавить по ложке арахисового масла и ваш любимый топпинг и подавать.

Источник: www.loveandzest.com
Это стоит попробовать
Овсянка с бананом, арахисовым маслом и мюсли Овсянка с бананом, арахисовым маслом и мюсли Запеченная овсянка с бананами и орехами Запеченная овсянка с бананами и орехами Французская овсянка Французская овсянка Овсянка с ягодами и арахисовым маслом Овсянка с ягодами и арахисовым маслом
Овсянка с персиками Овсянка с персиками Овсянка с фруктами и миндалем Овсянка с фруктами и миндалем Овсянка с бананами и клубникой Овсянка с бананами и клубникой Овсянка с жареными бананами Овсянка с жареными бананами
и 18 нравится
186 добавили себе
Комментарии (2)
26.09.2013 12:16
Комментарий удален
Вкусно получается. Использовать для того, чтобы разнообразить завтраки - самое то!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
31.10.2020 02:00:59
взял на заметку рецепт Мясо-овощная запеканка Яркая
31.10.2020 01:01:54
взяла на заметку рецепт Куриные рулетики с сырной начинкой
31.10.2020 01:01:47
взяла на заметку рецепт Запеченный картофель с фетой