Подписаться

Банановая овсянка

Банановая овсянка
Нравится
20
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
2 порции
Просмотров: 6313
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Банан
1 шт.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
240 мл
Вода
240 мл
Овсяные хлопья
1 ст.
Корица
3 щеп.
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.

Описание рецепта — Банановая овсянка:

Классическая овсяная каша на обезжиренном молоке с бананом и корицей.

Банановая овсянка: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,63 г
Жиры 1,01 г
Углеводы 14,77 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
62
килокалории
Шаг 1:
Банан
1 шт.

Очистить банан, нарезать и положить в небольшую кастрюлю.

Шаг 2:
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
240 мл
Вода
240 мл
Овсяные хлопья
1 ст.
Корица
3 щеп.

Добавить молоко, воду, овсяные хлопья и корицу. Поставить на средне-сильный огонь.

Шаг 3:

Помешивать, пока банан не растает.

Шаг 4:

Убавить огонь до медленного и варить, помешивая, пока большая часть жидкости не впитается, а овсяные хлопья не сварятся.

Шаг 5:
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.

Снять с огня, добавить ванилин и перемешать.

Шаг 6:
Банановая овсянка - Шаг 6

Разложить кашу по тарелкам, добавить по ложке арахисового масла и ваш любимый топпинг и подавать.

Источник: www.loveandzest.com
Это стоит попробовать
Овсянка с бананом, арахисовым маслом и мюсли Овсянка с бананом, арахисовым маслом и мюсли Запеченная овсянка с бананами и орехами Запеченная овсянка с бананами и орехами Французская овсянка Французская овсянка Овсянка с ягодами и арахисовым маслом Овсянка с ягодами и арахисовым маслом
Овсянка с персиками Овсянка с персиками Овсянка с фруктами и миндалем Овсянка с фруктами и миндалем Овсянка с бананами и клубникой Овсянка с бананами и клубникой Овсянка с жареными бананами Овсянка с жареными бананами
Взяли рецепт на заметку (173)
Анастасия КлименкоАнна НикитькинаАнастасия КазаковаНаталья АкимоваAлиса АлисаВиктория РадьковаNadia MНина МихайличенкоЛариса ЮрковаАнна МаксимкинаВадим ИщериковMaksim TokarevМарина ЯгодкинаЛи ЛуSveta OnychshykАсаля ОчиловаАнастасия РакецкаяOlga SpectorElina HansenТаисия ПальчиковаOlga MurashovaАнна ПаршинаKetrin MassyaОлеся ТребинаЖанеля ТойболдинаЕлена Воробей
Показать всех
Комментарии (2)
26.09.2013 12:16
Комментарий удален
Вкусно получается. Использовать для того, чтобы разнообразить завтраки - самое то!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
20.10.2018 11:39:45
взяла на заметку рецепт Кукурузный чаудер
20.10.2018 11:39:35
взяла на заметку рецепт Диетические сырники в духовке
20.10.2018 11:39:05
взял на заметку рецепт Говядина, запеченная в рукаве с овощами
20.10.2018 11:38:35
взял на заметку рецепт Рассольник с грибами
20.10.2018 11:36:57
взял на заметку рецепт Печенье Тыквы на Хэллоуин